你的氣血足嗎？

如女子凡頭發秀麗烏黑，手足有余溫并常現潤紅色，聲音柔美平和者，基本可以斷定此女氣血調勻，身體健康，性格較好。

以下是中醫界一些用于判斷人氣血盛衰的常見方法：

看眼睛

看眼睛眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是如果一個人眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，就表明其氣血不足了。

[em]e400384[/em]眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；

[em]e400384[/em]反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

[em]e400384[/em]專業術語：

（肝臟主造血藏血，目為肝之竅，心之使，五臟六腑之精氣皆上注于目。中醫認為：肝開竅于目，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑。腎氣充足的人，眼睛則清澈明亮，奕奕有神。）

[em]e400117[/em]看面色和皮膚

[em]e400384[/em]面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃多為肝氣不足。

[em]e400384[/em]皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性，無皺紋、無斑，代表氣血充足。

[em]e400384[/em]反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

[em]e400384[/em]專業術語：

（肺主呼吸，肺能將口鼻吸入的氣體進行分類處理，將廢氣和體內排出的二氧化碳等排出，而將氧氣等納入體內，由氧生血，由血生身。同時肺也主皮毛，皮膚老化的關鍵原因乃氣血虛虧，一旦氣血不足，則顏色變暗變黃變焦，水分減少，皮膚老化，肌肉收縮，褶皺增多。）

[em]e400117[/em]看頭發

[em]e400384[/em]頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足；

[em]e400384[/em]頭發干枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉都是氣血不足之表現。

[em]e400384[/em]專業術語：

（肝為生血之臟器，血之余在發，氣血有力則長發，無力則長甲，故視發可察知血之盛衰盈虧。）

[em]e400117[/em]看耳朵

[em]e400384[/em]耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿，則代表氣血充足，

[em]e400384[/em]而暗淡、無光澤代表氣血已經下降；

[em]e400384[/em]如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，則代表人的腎臟功能開始衰竭。

[em]e400384[/em]專業術語：

（腎開竅于耳，兩者數量相同，形狀相似，一陰一陽，一內一外，一上一下，故觀耳可窺腎也）

[em]e400117[/em]聽聲音

[em]e400384[/em]氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現。

[em]e400384[/em]如肝氣過盛或肝陽上亢的人，常會大呼小叫；

[em]e400384[/em]肝氣郁滯的人，常會長吁短嘆。

[em]e400384[/em]專業術語：

（聲音乃修五行之造化，辨六腑之根苗，聲音藏于氣之中，具有動蕩血脈，流通精神之作用。

古之高人常以聲音看病相人，如五音中，宮音出問題者脾胃一定有病狀，角音有問題者肝膽一定難言健康；又如一個人的聲音無宮則輕，無商則干，無角則濁，無徵則緩，無羽則低。聲干無財，聲濁無文，聲緩無權，聲低無學。有聲無韻，則命促運蹇。金音和潤，木音高暢，水音緩急，火音焦烈，土音沉厚。）

[em]e400117[/em]看手掌

[em]e400384[/em]手掌可從四個方面去看，即手的溫度、手指指腹、手指青筋和掌心紋路。

[em]e400384[/em]如果一個人的手一年四季都是溫暖的，則代表其氣血充足；

[em]e400384[/em]如果一個人的手心經常偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

[em]e400384[/em]無論孩子，還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足。

[em]e400384[/em]而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

[em]e400384[/em]專業術語：

（心乃五臟之主宰，控制四肢，流通血氣。心腎不交，經脈不通，水火未濟，故氣血不暢，心不能將氣血順利散布流通到位于身體遠端的四肢，故手心偏冷或偏熱）

[em]e400117[/em]看指甲

[em]e400384[/em]看指甲可從兩方面入手：半月形和縱紋。

[em]e400384[/em]正常情況下，半月形應該是除了小指都有，大拇指上半月形應占指甲面積的1/4—1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。

[em]e400384[/em]如果一個人手指甲上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢；

[em]e400384[/em]如果一個人手指甲上半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

[em]e400384[/em]指甲上的縱紋也可看氣血之盈虧：

[em]e400384[/em]縱紋一般只在成人的手上出現，小孩不會有。

[em]e400384[/em]當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，說明這時身體氣血兩虧，已

經出現了透支，是肌體衰老的象征。

[em]e400117[/em]看牙齦

[em]e400384[/em]小孩表現得尚不明顯，主要是成人。

[em]e400384[/em]牙齦萎縮代表氣血不足，一個人如果發現自己牙齒的縫隙越來越大，食物越來越容易塞在牙縫里，就應該多加注意了，說明身體已經在走下坡路，衰老正在加快。

[em]e400117[/em]看睡眠

[em]e400384[/em]成人如果能像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；

[em]e400384[/em]如果入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，多為血虧之表現。

[em]e400117[/em]看運動

[em]e400384[/em]一個人運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，說明氣血不足。

[em]e400384[/em]運動后精力充沛、渾身輕松的人，則表明其氣血很好。

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