II型糖尿病經科學驗證，是后天人為造成的免疫系統混亂的慢性疾病。造成免疫系統混亂的主要原因是：長期食用升糖指數高和釋放糖速度快的精加工食品造成的，由于每次進食升糖指數高和釋放糖速度快的食物后，會造成血糖迅速升高，這樣就要求胰臟產生胰島素來降低血糖。這類食物日復一日的吃，就迫使胰臟長期不斷地刺激胰島素快速產生并釋放，就像天天叫“狼來了”一樣，最終導致胰島素的產生就不像以往那么敏感了，并且量越來越少了，就是醫學上說的胰島素遲鈍或相對不足。胰島素遲鈍是人體內復雜代謝改變的開始，此時還不是真正的糖尿病。但是，已經進入了前糖尿病期，人體開始對葡萄糖承受力受損。這時是治療糖尿病的最佳時期，可惜的是很多人都錯過了最佳治療期。因為很多人在檢測血糖后都被告知，只是稍高一點，沒什么大礙，所以多數人都忽略了。另外，在這一階段，人體自身沒有什么明顯癥狀和感覺。所以，沒能引起多數人的足夠重視，直到血糖再也得不到控制，而且，膽固醇和甘油三酯也開始升高，人體有了明顯的糖尿病癥狀，才真正引起重視。但是，這時糖尿病已經形成。
美國對65.000名婦女歷時6年健康護理研究表明，那些常吃高糖碳水化合物的人，比那些常吃低糖碳水化合物的人，患II型糖尿病的幾率要高2倍。研究中排除了如體重、分泌腺、家族病史等因素。這充分說明，糖尿病的發生，是人體自身給這種疾病創造了生長的土壤和環境，如果沒有糖尿病可以生長的土壤和環境，糖尿病就不會發生，這是多數人所不了解，也不知道的。
糖尿病不是治不好而是治錯了。以往治療糖尿病都集中在調節過高的血糖濃度上面，而忽視了由胰島素阻抗這一根本原因所導致的可逆轉因素。一旦被確診為糖尿病，患者就靠吃降糖藥或注射胰島素來維持血糖水平，治標不治本。其實治療糖尿病，有更好的既治標又治本的簡單有效療法。
一、建立優質蛋白、脂肪和低糖份的食譜
前面講了，糖尿病是由于長期食用升糖指數高和釋放糖速度快的食物造成的，要治愈糖尿病，優化食譜是治療糖尿病的首要原則。只要堅持食用優質脂肪、蛋白質和碳水化合物，血糖就不會在進餐后迅速跳升到需要吃藥控制的危險水平。
好的蛋白質和脂肪的來源：它們來自蔬菜和菜油，鱷梨、橄欖油、堅果、豆類等都是獲取優質蛋白質的最佳來源，這些食物同時還含有實際上能降低膽固醇的脂肪。
好的碳水化合物來自新鮮完整的水果和蔬菜。盡量不要吃任何處理過的食物，蘋果要比果汁好，整粒谷物要比精加工的好，盡量少吃精加工或處理過的食物。因為，精加工的食物B族維生素的含量少，纖維素的含量幾乎沒有，這對糖尿病患者的康復是極其不利的。
另一種好的蛋白質和脂肪來自魚類，特別是冷水魚。如青魚、金槍魚、鮭魚和沙丁魚都含有ω-3脂肪酸，這些脂肪不僅能夠降低膽固醇的含量，還能減少身體中的炎癥。
還有一種好的脂肪來自家禽（散養的雞）。因為這些鳥類的脂肪分布在肉的表面，而不是分布在肉中，雖然這些也是飽和脂肪，但是只要把肉的表皮剝去不吃，還是可以得到不大含有飽和脂肪的純蛋白的食物。
差的脂肪和蛋白質來自我們的紅肉。如果要吃紅肉，至少也應該吃最瘦的部分。如果要吃雞蛋，就應該挑選那些散養的雞下的蛋，其中含有ω-3脂肪酸。
最差的脂肪就是反式脂肪酸。這些脂肪被稱為腐臭的脂肪，這些脂肪對身體非常有害，購物的時候一定要注意食品標簽，如果有類似“部分氫化”的成分——不要買它（是反式脂肪），糖尿病人絕對不要吃。
當采用以上原則制定糖尿病患者食譜并認真執行時，身體就不會加速釋放胰島素，反而會加速釋放一種名為胰高血糖素的相反的荷爾蒙。胰高血糖素可以利用脂肪、降低血壓、減少甘油三酸酯和壞膽固醇（低密度膽固醇），并且增加好膽固醇。這是一種通過飲食來實現荷爾蒙的控制方法。我經多年研究實踐配制一種降糖餐，經過多數人的試用，效果顯著。這種降糖餐最大的好處是通過飲食減少體內的脂肪，控制血糖升高，這是治療糖尿病的關鍵一步。要從根本上治愈糖尿病，關鍵的是幫助機體恢復免疫系統和胰腺的正常功能，使免疫系統，內分泌不再繼續混亂。研究證實，能夠恢復或者重建免疫系統功能最有效的方法是：
二、補充配方科學合理、數量充足、品質優良的抗氧化劑
這是目前唯一可以治愈糖尿病的特效療法，并且沒有任何毒副作用。臨床試驗發現，糖尿病人體內的氧化壓力明顯增高（炎癥），同時體內的抗氧化防御系統非常薄弱，也就是抗炎的功能低下，這就造成人體內炎癥不斷增高。有研究顯示：糖尿病病并發癥患者體內的氧化壓力更高。根據這一事實，專業醫生在采用傳統的糖尿病治療方法的同時，給患者補充抗氧化物質，沒有想到的是，奇跡發生了。補充抗氧化劑的糖尿病患者，不但血糖恢復正常，而且，減少了糖尿病病并發癥的發生。
所有的抗氧化物質都有改善胰島素阻抗癥狀的作用。但是，給糖尿病患者補充混合的、數種最佳的抗氧化物質，效果尤其顯著。這些抗氧化物質是：
1、鉻。鉻是葡萄糖代謝和胰島素工作中關鍵的成分，研究證實，鉻能明顯提高胰島素的敏感度，特別是對于那些體內缺乏這種礦物質的人而言，補充鉻尤為重要。
2、維生素E。維生素E不僅能提高抗氧化防御能力，而且可以幫助身體克服胰島素抵抗。研究顯示，維生素E水平低下是得II型糖尿病的獨立因素。
3、鎂。鎂能增進體內葡萄糖的新陳代謝作用能力，對中老年人尤為重要，研究顯示：鎂的缺乏是導致糖尿病人出現心血管病、高血壓等并發癥的主要因素。
4、ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸能改善脂肪代謝，降低血脂，改善內分泌。糖尿病實際上是一種免疫系統失調的疾病，ω-3脂肪酸有助于重建自身免疫系統功能。
5、纖維素。纖維素具有清腸排毒，穩定血糖，防止便秘等功效顯著。
6、釩。不是一種為大多數人所熟知的礦物質，但是，它對糖尿病患者非常重要。研究顯示：補充釩可以明顯提高胰島素的敏感度。
7、抗氧化組合。主要是維生素E和葡萄籽精華。維生素E是對糖尿病最有效的抗氧化劑，它能阻斷低密度膽固醇的氧化。人體內維生素E含量低是造成II型糖尿病的獨立因素。體內維生素E低的人得II型糖尿病的危險性比其他的人要高5倍。葡萄籽精華則是比維生素E更強的抗氧化劑，是維生素E抗氧化的30倍。
三、科學適度的運動鍛煉
適度的鍛煉對我們的健康有莫大的好處，越來越被人們喜愛，特別是對前糖尿病期的病人和糖尿病患者非常重要。研究顯示，運動鍛煉可以明顯提高糖尿病人對自身胰島素的敏感度，具體好處是：
1、減輕體重
2、降低血壓
3、增強骨質、減少骨質疏松癥的可能性
4、提高“好的”高密度脂蛋白水平（好膽固醇）
5、降低“壞的”低密度脂蛋白水平（壞膽固醇）
6、降低甘油三酸酯（脂肪）水平
7、增強體能和協調能力，減少因跌倒而帶來的危險。
8、提高胰島素的敏感度
9、增強免疫系統功能
10、增加整體舒適感
運動鍛煉正確的方法是：選擇一項自己喜歡的有氧運動，如快走、打太極拳、游泳、打乒乓球等。每天堅持運動，每次運動30-40分鐘，以身體發熱或微微出汗為好。不要做過激烈的運動，會增加身體自由基的產生，對恢復機體免疫系統功能反而不好，消耗體能。
真誠希望通過這篇文章能幫助到更多的糖尿病患者，讓糖尿病患者甩掉病痛的折磨，重新享受美好快樂的人生。
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