父母效能訓練是一種幫助父母提高與孩子溝通和解決問題的技能的培訓。這種訓練通常由專業的輔導員或心理醫生提供，旨在幫助父母學會有效地與孩子交流，建立積極的家庭環境，并解決家庭中出現的問題。

父母效能訓練通常包括以下內容：

1.  了解孩子的需求和情緒。父母要學會觀察孩子的行為，理解孩子的情緒，并了解孩子的需求。這有助于父母更好地與孩子交流，并為孩子提供適當的支持和幫助。

2.  有效的溝通技巧。父母要學會傾聽孩子的意見，表達自己的觀點，并建立積極的溝通環境。這有助于父母和孩子之間建立信任和理解。

3.  解決問題的方法。父母要學會與孩子一起找出問題的根源，并尋找解決問題的方法。這有助于父母和孩子之間建立合作和解決問題的能力。

4.  管理情緒的技巧。父母要學會控制自己的情緒，并幫助孩子學會管理自己的情緒。這有助于家庭中建立積極和和平的氛圍。