課程名稱： 《心靈種樹、幸福一生》
主講：王維玲
老師 ?6-12課時
課程對象：
n ?銀行中年員工
課程收益：
n ?了解人生價值觀，審視自己人生中的問題與現狀從而了解自己，找到人生和諧的方法與態(tài)度
n ?化解中年員工職場、家庭中不和諧的因素，從而達到快來工作
n ?樹立陽光的工作心態(tài)，建立積極樂觀的生活態(tài)度
n ?從心態(tài)的培養(yǎng)到樹立正確的人生觀、價值觀，真正的做到快樂的工作和生活。
授課方式：
n ?講師講述
n ?案例精舉
n ?情境演練
n ?小組討論
n ?視頻與FLASH呈現
n ?團隊游戲
n ?形體訓練
課程大綱：
一、 ? ? ?人生與幸福----------心靈種樹、幸福一生
? ?什么是幸福？
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主觀幸福感測試
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心靈種樹幸福定義
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客觀幸福指數測量
? ?幸福對人的影響------亞里士多德生命本質論：人生是追求幸福，逃避痛苦
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人性分析
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人的基本情緒
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情緒管理五種原則
? ?幸福由什么決定？
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幸福公式
? ?如何幸福？ ?
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以人為本、實現價值
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調整心態(tài)、陽光心靈 ? ? ? ? ?
二、調整壓力、陽光心靈----------化解壓力、實現價值
? ?幸福與壓力
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壓力是幸福的一大殺手
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誰把壓力加到我們身上？
? ?壓力解析
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什么是壓力？
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壓力的來源
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壓力的測試
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如何把壓力轉化成動力？
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對抗壓力的七個工具
? ?創(chuàng)新的思維和能力培養(yǎng)
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思路決定出路---五種思維
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抗壓能力的培養(yǎng)---情緒管理能力、溝通能力、執(zhí)行能力
三、陽光心態(tài)、美好人生----------調整心態(tài)、播撒陽光
? ?陽光心態(tài)的影響力
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陽光心態(tài)的力量有多大？
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好的心態(tài)---成功
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壞的心態(tài)---毀滅
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WHO健康要求---陽光心態(tài)
? ?陽光心態(tài)DNA密碼
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歸零的心態(tài)－－只有『Forget ?it！』,才能『For
get it!』
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感恩的心態(tài)－－ 接受了你感恩之情的人會給你帶來希望
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快樂工作的心態(tài)－－快樂的賺錢，而不是賺到錢才快樂！
? ? 馬斯洛健康論
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自我認知---正確評價自我，樹立正確生活態(tài)度
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企業(yè)認知---是企業(yè)給你機會，而不是你給企業(yè)機會
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職場認知---重新審視工作與人生的意義
? ?陽光心態(tài)的行為修煉
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良好的人際溝通技能是和諧人生的基礎
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溝通中的行為修煉
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提升溝通影響力—四同步原則-----快樂別人，幸福自己
四、心靈種樹工具箱----------改變自己、美好未來
? ?心靈種樹、幸福人生工具箱：
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第一個工具：改變態(tài)度
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第二個工具：學會享受過程
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第三個工具：活在當下
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第四個工具：把握自己
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第五個工具：學會感恩、知足
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第六個工具：換角度看問題
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第七個工具：天堂地獄由心造
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第八個工具：壓力大的時候學會彎曲
l ?第九個工具：相信自己
? ?心靈種樹與幸福人生
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心靈種樹的影響
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格局決定布局，布局決定結局
? ?課程的總結與回顧
金秀 ?專職講師助理 ?
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王維玲老師官方博客：https://blog.sina.com.cn/wwl021 ?
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