課程名稱： 《心靈種樹、幸福一生》

主講：王維玲

老師 ?6-12課時

課程對象：

n ?銀行中年員工

課程收益：

n ?了解人生價值觀，審視自己人生中的問題與現狀從而了解自己，找到人生和諧的方法與態度

n ?化解中年員工職場、家庭中不和諧的因素，從而達到快來工作

n ?樹立陽光的工作心態，建立積極樂觀的生活態度

n ?從心態的培養到樹立正確的人生觀、價值觀，真正的做到快樂的工作和生活。

授課方式：

n ?講師講述

n ?案例精舉

n ?情境演練

n ?小組討論

n ?視頻與FLASH呈現

n ?團隊游戲

n ?形體訓練

課程大綱：

一、 ? ? ?人生與幸福----------心靈種樹、幸福一生

? ?什么是幸福？

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主觀幸福感測試

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心靈種樹幸福定義

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客觀幸福指數測量

? ?幸福對人的影響------亞里士多德生命本質論：人生是追求幸福，逃避痛苦

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人性分析

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人的基本情緒

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情緒管理五種原則

? ?幸福由什么決定？

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幸福公式

? ?如何幸福？ ?

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以人為本、實現價值

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調整心態、陽光心靈 ? ? ? ? ?

二、調整壓力、陽光心靈----------化解壓力、實現價值

? ?幸福與壓力

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壓力是幸福的一大殺手

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誰把壓力加到我們身上？

? ?壓力解析

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什么是壓力？

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壓力的來源

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壓力的測試

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如何把壓力轉化成動力？

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對抗壓力的七個工具

? ?創新的思維和能力培養

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思路決定出路---五種思維

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抗壓能力的培養---情緒管理能力、溝通能力、執行能力

三、陽光心態、美好人生----------調整心態、播撒陽光

? ?陽光心態的影響力

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陽光心態的力量有多大？

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好的心態---成功

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壞的心態---毀滅

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WHO健康要求---陽光心態

? ?陽光心態DNA密碼

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歸零的心態－－只有『Forget ?it！』,才能『For

get it!』

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感恩的心態－－ 接受了你感恩之情的人會給你帶來希望

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快樂工作的心態－－快樂的賺錢，而不是賺到錢才快樂！

? ? 馬斯洛健康論

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自我認知---正確評價自我，樹立正確生活態度

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企業認知---是企業給你機會，而不是你給企業機會

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職場認知---重新審視工作與人生的意義

? ?陽光心態的行為修煉

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良好的人際溝通技能是和諧人生的基礎

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溝通中的行為修煉

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提升溝通影響力—四同步原則-----快樂別人，幸福自己

四、心靈種樹工具箱----------改變自己、美好未來

? ?心靈種樹、幸福人生工具箱：

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第一個工具：改變態度

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第二個工具：學會享受過程

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第三個工具：活在當下

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第四個工具：把握自己

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第五個工具：學會感恩、知足

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第六個工具：換角度看問題

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第七個工具：天堂地獄由心造

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第八個工具：壓力大的時候學會彎曲

l ?第九個工具：相信自己

? ?心靈種樹與幸福人生

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心靈種樹的影響

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格局決定布局，布局決定結局

? ?課程的總結與回顧

金秀 ?專職講師助理 ?

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王維玲老師官方博客：https://blog.sina.com.cn/wwl021 ?

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