心是水中月，月在人心中。這句話中所指的“心”并非真“心”，只是人們的習性、人生經歷、后天學識和社會習俗等通過大腦思維綜合作用的表現。很多人一輩子都受其擺布而不識廬山真面目，只有經常反省自己、靜觀自己、清心寡欲或清靜無為的人，才容易覺察思慮之“心”的虛幻性就如同“水中月”、“鏡中花”！但這不實之“心”卻有其存在價值和獨特功用，是人們在現實生活中不可或缺的工具。只是人們得時刻提防不要被它奴役、操縱。“真心”如同天上的明月，皎潔、明亮、真實、圓滿，這思慮之“心”則同樣可以體現出一定的皎潔、明亮，只是不夠真實，且會時常扭曲“真心”的圓滿性。難怪古人說“千江有水千江月”，天上只有一輪明月，“真心”也只有一個；不同的江河可以映現同一個“明月”，不同的人同樣可以呈現同一個“真心”；只是每一條江河水面波紋迥異因而映現的“月影“各異，同樣每個人的思想不一因而呈現的“心理”各異。這各異的“心理” 可理解為佛家所說的“妄心、妄念、狂心、癡心”等，也可以理解為道家所說的“神之神、識神、后天之神、雜念”等。
辨別心在于有效管理心。所以，有智慧的人不僅了解自己的生理和情緒周期規律，更懂得合理應對自己的心智、情緒波動。他們的原則是：珍惜思維高效期、善用思維穩定期、靜觀思維紊亂期、享受思維休眠期。他們不會允許自己把時間耗費在消極思維之中，因為日常工作需要時間處理，自己的大腦更需要時間來充分放松、靜定。時間若沒有得到有價值地使用，就是很不明智的。類似的，我們應該以良好的情緒對待態度友好的人，以平和的情緒對待陌生的人，絕對不可以用惡劣的情緒對待自己厭煩的人。因為情緒能量和時間一樣寶貴，都是生命的核心組成部分。只有善加使用，生命才會越發有價值、有意義！盡管我們時常忘記或無法控制自己的時間和情緒，對身邊的人甚至對親人都偶爾會冷落或發脾氣，但只要時常主動自我調控心態與思維，我們的自控能力是會逐步提高的。生命精彩度是與我們對身、心、靈的自控能力是成正比的！
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