第1集
不知不覺中，我們老了
不知不覺中，我們老了、累了，該歇就歇，身體很重要。困了，該睡就睡，別總熬夜。餓了，該吃就吃，別再節省。一輩子很短，眨眼就要過完，不要把好東西留到最后，省來省去，啥都得不到。不知不覺中，我們老了。別和小人計較，別和家人生氣，別和自己過不去，別讓心情不美麗。
活一天，就開心一天；
過一天，就舒服一天。
破事不放心里，兩耳不聽碎語。
第2集
老年自有老年的風景
青春雖然美麗，但也會隨著時間的流逝而退色，只有青春的心境，才是生命中一道不敗的風景。所以，只要有好的心境，才不會厭倦生活，生命才有活力。
第3集
一箱梨子的感悟
一個人買了一箱梨，每天都挑幾個爛梨吃掉，吃到最后卻吃了整整一箱爛梨。總結了一下：
上聯：放著好梨吃爛梨
下聯：吃了爛梨爛好梨
橫批：總吃爛梨
感悟：人生亦如吃梨，每天弄點糟心事，一輩子都得糟心下去；把糟心的事放下扔掉，每天陽光一點，你就會燦爛一輩子！
沒有人會天生就懂得控制情緒，真正有智慧的人，是時刻留意不要讓自己栽在壞情緒中！
第4集
退休半稱心
浙江杭州靈隱寺內有這樣一副對聯：“人生哪能多如意，萬事只求半稱心”。對聯語言樸實，卻富含哲理。這種“半稱心”的生活和知足常樂、隨遇而安的心態，被林語堂先生稱為“中國人所發現的最健全的生活理想”。
“半稱心”不是無奈和消極，
而是一種豁達和智慧；自古人生最忌滿，半貧半富半自安；半命半天半機遇，半取半舍半行善；半聾半啞半糊涂，半智半愚半圣賢；半人半我半自在，半醒半醉半神仙；半親半愛半苦樂，半俗半禪半隨緣；人生一半在于我，另外一半聽自然。
第5集
四字明了人生
看了那么多的《人生寄語》，孰不知僅用四個漢字即可明了整個人生：尖、斌、卡、引：
“尖”字，能大能小，
“斌”字，能文能武，
“卡”字，能上能下，
“引”字，能屈能伸。
正可謂：
人的一生雖復雜，四字簡單即道明。
能大能小明世態；能文能武乃英才；
能上能下淡名利；能屈能伸福自來。
說得太好了，值得我們所有同齡的同學、同志、朋友認真研究領悟！
第6集
非常好的四句話
①什么叫幸福？
白天有說有笑，晚上睡個好覺。
②什么叫智慧？
安排的事能做好，沒安排的事能想到。
③什么叫情商？
說話讓人喜歡, 做事讓人感動， 做人讓人想念。
④什么叫正能量？
給人希望，給人方向，給人力量，給人智慧，給人自信，給人快樂。
第7集
心態不同
心態不同，人生的境遇便會天差地別。
快樂，就是在平淡中窺見了神奇；
幸福，就是于平淡中嘗出了真味。
快樂不是生活的賜予，而是心的領悟。
幸福，不是別人的饋贈，而是心的淡然。
只有甘于平淡，不爭，不執著，不計較，才能感受到更多幸福。
第8集
退休后的家
家，是講愛的地方，不可講理；
家，是放松的地方，不可吵鬧；
家，是安心的歸宿，不可囂張；
家，是感情的寄托，不可欺騙。
家要溫暖，而不是冷言冷臉；
家要陪伴，而不是親人離散。
第9集
有個好老伴
兩口子過日子，不求吃香喝辣，不求買好穿貴，但求不吵不鬧，和和睦睦，有說有笑。
人這一生彈指剎那，有個溫馨的家，有個愛你的他/她，就要好好珍惜！男人有福，福一人。女人有福，福一家。家和才會萬事興，送給所有的老夫老妻，老來相伴，幸福甜蜜！
第10集
退休快樂要記住
寧可裝傻，也不要自作聰明。寧可辛苦，也不要貪圖享樂。寧可裝窮，也不要炫耀財富。寧可吃虧，也不要占小便宜。寧可平庸，也不要沽名釣譽。寧可自信，也不要盲目悲觀。寧要健康，也不要功名利祿。寧可勤奮，也不能無所事事。
第11集
學會微笑
微笑，不用成本但能創造財富。贊美，不用花錢，但能產生力量。分享，不要費用，但能倍增快樂；學會微笑，善用贊美，懂的分享，不用健康換取身外之物，不用生命換取個人的煩惱！當心靈趨于平靜時，精神便是永恒！
把欲望降到最低點，把理性升華到最高點，你會感受到平安是福，清心是祿，寡欲是壽，感恩是喜。
第12集
退休后，不急，不擠。
生活不要安排得太滿，人生不要設計得太擠。不管做什么，都要給自己留點空間，好讓自己可以從容轉身。留一點好處讓別人占，留一點道路讓別人走，留一點時間讓自己思考。
任何時候都要記得給人生留點余地，得到時不自喜，失去時不抑郁，不冒進，不頹廢，得失之間淡定從容。
第13集
人之所以……
人之所以煩惱，在于記憶；
人之所以心累，在于徘徊；
人之所以前行，在于感恩；
人之所以快樂，在于豁達；
人之所以成熟，在于看透；
人之所以放棄，在于選擇；
人之所以寬容，在于理解；
人之所以為人，在于感情；
人之所以充實，在于過程；
人之所以成功，在于勤奮；
人之所以幸福，在于知足。
第14集
一生不過三萬天
一生有多長，也不過三萬天；永遠有多遠，回頭看看已走過多半。走過坎坷，才知平安就好；嘗過酸甜，才知平淡就好；歷盡興衰，才懂知足就好；費盡思量，才知糊涂最好。一輩子不長，
用心甘情愿的態度，過好咱自己下半輩子的平凡生活。
第15集
健康是自己的
人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗力差，難免有這樣那樣的疾病發生，要及時就醫。平時定期體檢，堅持鍛練，不斷增強體質。
要能夠活到八十歲時還能爬山，活到九十歲時還能走路，活到一百歲時還能生活自理，做個新時代健康新老人，每一天都會笑咪咪。
第16集
養生的現實
養生不能馬上讓你年輕10歲，而是過10年后，你身邊和周圍的人都老了10歲，而你還仍然是今天的樣子。
養生不能馬上讓你的病痊愈，而是過10年后，你身邊的人或許都漸漸已離去，而你還是今天的樣子。
養生不能馬上讓你發財致富，而是10年后，身邊的人都為治病破產到處借錢的時候，你卻衣食無憂逍遙自在。
這絕不是危言聳聽，而是現實中的現實！健康是一生中最大的財富，是幸福老年最大的基石。
第17集
退休養生歌
吃飯：三分肚饑七分飽；
遇事：三分憂慮七分歡；
吃菜：三分咸度七分淡；
外出：三分坐車七分行；
飲食：三分葷菜七分素；
健身：三分娛樂七分練；
穿衣：三分涼意七分暖。
退休的同學、同志、朋友們，記住這7點，堅持50年我們每一個人都能夠成神仙！
第18集
退休長壽歌
要活九十九，清晨郊外走。
要活九十九，走路甩開手。
要活九十九，勤動腦和手。
要活九十九，常去樹林走。
要活九十九，飯后百步走。
要活九十九，剩飯莫入口。
要活九十九，吃飯留一口。
要活九十九，睡覺莫蒙頭。
要活九十九，不怕賢妻丑。
要活九十九，宴席不貪口。
要活九十九，笑聲不離口。
哈哈哈哈哈哈·····
退休的同學、同志、朋友們：
空氣每天都是新的！
笑容每天都是真的；
問候每天都是純的；
祝福每句都是深的；
祝你們每天都開心，幸福快樂！
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