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王立國:【心理解壓】
2016-01-20 41064
1、一次只擔心一件事情 2、每天集中精力幾分鐘 3、說出或寫出來你的擔憂 4、不管你有多忙碌，一定要抽空鍛練 5、享受按摩的樂趣 6、放慢說話速度 7、不要太過嚴肅 8、不要總讓否定的聲音圍繞自己，從而把自己逼瘋 9、讓自己徹底放松一天 10、至少記住今天發生的一件美好事情。
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