【實踐手冊】第十九天   覺知

                                                      第十九天 The Nineteenth Day

　　【每日箴言】

　　幸福就在我們身邊，要相信自己是被祝福的人。

　　一、路過心上的故事：

　　在西藏，有一個叫愛地巴的人，每次和人起爭執的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地邊喘氣。愛地巴工作非常勤奮努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣，但只要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地繞三圈。他為何要這樣做？所有認識他的人，心里都起疑惑，但是不管怎么問他，愛地巴都不愿意說明。

　　直到一天，愛地巴很老了，他的房地又已經很廣大，他住著拐杖艱難地繞著土地轉，好不容易走了三圈，太陽都下山了，愛地巴獨自坐在田邊喘氣，他的孫子在身邊懇求他：“阿公，你已經年紀那么大，這附近也沒有人的土地比你更廣大，您不能再像從前，一生氣就繞著土地跑??！您可不可以告訴我這個秘密，為什么您會這樣做呢？”

　　愛地巴禁不起孫子的懇求，終于說出隱藏在心中多年的秘密，他說：“年輕時，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房地跑三圈，邊跑邊想，我的房子這么小，土地這么小，我哪有時間，哪有資格去跟人家生氣，一想到這里，氣就消了，于是就把所有的時間用來努力工作?！睂O子問道：“阿公，你年紀大了，又變成最富有的人，為什么還依然這樣做？”愛地巴笑著說：“我現在還是會生氣，生氣時繞著房地走三圈，邊走邊想，我的房子這么大，土地這么多，我又何必跟人計較？一想到這，氣也消了?！?/span>

　　二、如何做更好的自己：

　　1.幸福在我們每個人心中，在我們觸手可及的地方，其實我們已經擁有很多，需要的是一顆善于覺知的心。

　　2.學會控制自己的心態，如果總想著自己的軟弱和缺陷，就永遠得不到你想要的力量和平靜，在災厄和困境面前，要保持一顆平常心。

　　3.要相信，我是幸運的，我是被祝福的，想要的一切都會被我吸引而來，需要的只是努力去爭取。

　　三：“不抱怨”思考題：

　　……我們常常會面臨這樣的遭遇：

　　◆我要什么沒什么，憑什么跟別人爭。

　　◆薪水那么少，還整天指使我干這干那。

　　◆我比他聰明，比他努力，為什么最后勝出的是他。

　　◆我有房有車，但又能怎么樣呢，跟身邊的人比，還是被踩在底層。

　　【正向】

　　……其實，只要轉換心情，著眼于光明面，人生就會真的反轉：

　　◆正因為自己一窮二白，所以更要努力去爭取。

　　◆我得抓住機會，盡量多學點東西，這樣才有晉升的資本。

　　◆失敗了，說明還有很多缺陷，感謝這次機會，讓我明白自己的弱點。

　　◆我已經擁有那么多，而且還會越來越好，應該懂得感恩。

　　四、與心對話：

每日一問，身為一個不抱怨的人，你可以花更少的心力，就招致更多你想要的東西。你還會讓怨氣繼續操控、支配你嗎？