性，在生活當中多被認為是一個難以啟齒的話題，卻又與人們的健康息息相關，在兩千多年前的《易經》當中就有了關于性養生理論的記載。 食色，性也。性，是人的三大本能之一，它和我們的健康有著密不可分的關系。 《易經》就提出了損益理論。指出夫妻房事太過或不及都對養生不利，必須把握一個“度”。《黃帝內經》還據此提出了房事的“七損八益”和“不知持滿”等理論。（下面有詳細的分析） 不節制房事會影響人的身體健康，尤其容易損傷大腦，使人身體虛弱，記憶力下降。 道家曾提出“還精補腦”這么幾個字，就是說，你不要泄，它可以返回去補腦。對于這個觀點我們要采取批判的吸收。不過它可以給我們一個啟示，就是說精滿你才能夠夫妻行房，不精滿你就勉而為之 、強而行之，這對身體是最壞也是危險最大的。所以《黃帝內經》有一句話就告誡我們“不知持滿”，就是說本來應是精滿才可以行房的，結果他還不滿就做了這樣不節制的事，結果呢，他是“務以快樂”，為了快樂，結果“半百而衰也”，還活不到50歲就衰老了，而且腦子會迷糊。 我們通常以為房事不節最傷的是腎，其實不是腎，而是腦。因為首先表現出來的是腦迷糊，因為腦髓是靠腎生的，腎生髓，當然影響腎，但首先表現為腦。古代有這么一句話很形象，就是說你不節制行房，就好比你用一把利斧自己來砍你自己。 黃帝內經》里說“男子四十而陰氣自半”，它在說男人到了40歲以后、女人到了35歲，容顏自衰。它告訴了我們生物界有一個規律，那就是說男子在40歲以前、女子 35歲以前你就得去完成生命的延續、種族的延續，你得生小孩、結后代。 七損，第一種是絕氣，“絕”就是氣絕了，“絕氣”也是“氣絕”。用大白話來說，就是當你在很虛弱的情況下，你勉強行了房事。這種情況下的房事，你的身體就容易出很多汗，容易絕氣。 第二種就叫做溢精，溢就是多出來，滿溢的意思?！耙纭痹谶@里又是什么意思?就是說你疲勞的時候，你交合，那么就會影響你的身體。 第三種叫奪脈，奪你的脈。就是說在你氣血虛弱的時候，也就是你疲勞的時候進行交合，那么就會使你的氣息、脈搏都快摸不著了。這點有不少人不注意，在身體有病還沒有復元的情況行房，對身體健康是個明顯的破壞，有的人甚至就因為這個死于行房之中。 還有的叫“百閉”，就是說一夜當中多次交合將導致身體受嚴重破壞等等。 七損，我們歸納起來就是當你勞累之后、當你有病的時候、當你體虛的時候、當你心臟血管、心腦血管不行的時候，或者當你餓肚子的時候，這樣的情況行房對身體很有危害。八益，八益就是說用八種比較良好的姿勢，對身體很有好處。比如說固精法，就是說假如男方心腦血管有病，那么你可以采取側臥的方式。男子氣弱，你也可以反過來，女在上男在下，通過這種調整姿勢來減少對男方健康的破壞，甚至可以有利于健康。
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