透支生命的“床墊文化”
中國醫師協會曾評出“健康透支十大行業”，依次為IT精英、企業高管、媒體記者、證券、保險、出租車司機、交警、銷售、律師、教師。
近年，最引人關注的則是背負著“床墊文化”的IT精英現象。據說，某公司在創業時就有一個傳統，幾乎每個開發人員的桌子下面都有一張床墊。午休時，席地而臥；加班晚了，與墊同眠；半夜醒了，起來再干。正是這種用生命去加班的工作方式，接連導致幾位年僅20多歲的員工猝死在工作崗位上。
事實上，對于中青年過度勞累的社會討論，早在上世紀七八十年代就已經開始，著名數學家張廣厚在大有作為的40歲便撒手人寰。
北京協和醫院急診科副主任王仲告訴記者，在讀本科時，學校里就有一位老師加了一晚上班后，因腦出血倒在了辦公室里。他的一位同學前兩年發現患上肺癌后，很快就去世了，而在這期間，另一位同學因壓力過大跳樓自殺了。
捍衛健康靠自己
中國醫學科學院院長助理黃建始教授說：在我國，健康透支、“過勞死”問題日益嚴重。黃建始認為，首先與中國的傳統文化有關。中國文化一直強調要以事業為重，倡導“小車不倒盡管推”。
要解決這一問題，重要的是每個人都要努力改變自己的健康小環境。不要總覺得健康要靠醫生，其實健康首先是自己的事情。在捍衛健康這個問題上，每個人都應該自私一點，多想想自己，努力管好自己。
黃建始建議，無論多忙，累的時候，就要提醒自己，該休息一下了。在工作中，也要學會說“NO”。大家不妨把所有的事情都放在“重要”和“緊迫”這兩個坐標軸里，重要而緊迫的事情馬上做，重要但不緊迫的事情做好計劃，緊迫但不重要的可以考慮不做，不重要不緊迫的事情堅決不做。
衛生部首席健康教育專家洪昭光從臨床醫生轉向健康教育，也正是因為在實際診療中，他深刻地感到病人迫切地需要健康知識。
洪昭光特別推崇季羨林老先生在90多歲時寫的一本書《病榻雜記》。老先生提出，人生有三大任務：人和自然的和諧，人際之間的和諧，情感、思想和身體的和諧。
中青年人正處在壓力最大的時候，要把握好“三駕馬車”：事業重要，家庭更重要，健康最重要。
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