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推摩左手小指，如圖7，圖8. 圖7 圖8 （二）按摩：雙手中指與無名指按住鼻翼，兩手交替上下輕輕按摩60次，或推摩26次；從上往下捏住鼻子兩側(cè)26次；再用雙手食指自上而下捋鼻子兩側(cè)26次。然后用食指尖按揉迎香穴（鼻翼兩側(cè)鼻唇溝間）1-2分鐘，再用雙手掌交替搓風(fēng)池（頸后部兩大筋外側(cè)，入發(fā)際1寸凹陷處）和風(fēng)府（后發(fā)際正中入發(fā)際1寸處）60次。 若伴有發(fā)熱，還可按揉魚際，如咳嗽氣喘可揉按太淵穴，能宣肺止咳平喘。 二、 胃痛、腹脹 先活動(dòng)拇指99次。食指和小指各活動(dòng)36-49次，與此同時(shí)活動(dòng)腳的大趾和二趾，胃病比較嚴(yán)重的，除了上述做法外，加推摩拇指99次，如圖1.具體做法如下：用右手拇指指腹按壓左拇指指尖，沿指腹向手腕方向，邊推邊按壓，推至指跟極限，如圖2.用右手食指彎曲襯墊在左手拇指背面，然后再改換用左手，照同樣方法推右手拇指90次。 脾胃不和，大便不成形的患者，用右手拇指推摩左手拇指90次，同時(shí)活動(dòng)足大趾。然后交換用左手，按照以上方法推摩右手拇指99次，同時(shí)活動(dòng)足大趾。然后再活動(dòng)雙手食指36-99次，同樣腳趾要同時(shí)活動(dòng)。 圖1 圖2 三、 肝膽疾病 （一） 手指操 選擇比較安靜的環(huán)境（最好在松柏樹下練習(xí)），站立，兩腳與肩寬，用鼻自然呼吸，雙眼微閉，閉口，舌抵上顎。雙手在胸前端平，食指拉鉤（男左手在上，女右手在上），如圖1。吸氣時(shí)兩手食指拉緊，呼氣時(shí)兩手食指放松（不要脫鉤，緩慢呼吸），共做36次。 （二）局部按摩： 雙手重疊，右手在下，自右脅肋下方向左推摩，可促進(jìn)肝臟代謝。反之，自左脅肋下方向右推摩，左手在下，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有助于消化功能增強(qiáng)。但切記不可在飯后按摩，有占位病變患者也不可按摩患處。 圖1 四、 心血管疾病 患有心臟病者，應(yīng)先做推拿，后握拳，再進(jìn)行翹腳趾練習(xí)。 方法一：用右手拇指按壓左手中指尖部，如圖1，邊壓按邊向掌心勞宮穴推摩90次，如圖2。重點(diǎn)壓按遠(yuǎn)節(jié)橫紋和近節(jié)橫紋和勞宮穴，然后換用左手拇指，按照以上手法推摩右手中指。 方法二：按照以上方法推摩無名指36-49次。 方法三：按照上述方法推摩小指36-49次。 專家按語：冠心病臥床患者同樣可以做以上動(dòng)作，冠狀動(dòng)脈硬化患者的血管內(nèi)壁脆性較大，握拳、翹腳趾時(shí)突然增大血流量容易引起不適或者意外。應(yīng)該減輕握拳、翹腳趾的力度，或者減少次數(shù)。總之以舒適為度，要循序漸進(jìn)加大力度。患有輕度心絞痛者，可按壓至陽穴（背部正中，位于第七八胸椎棘突之間），有緩解疼痛之功效......