第一模塊：

目標：每個人的壓力源是不一樣的，需要讓本人看清楚有可能并不是工作本身的壓力，而是缺乏應對非常規狀態的能力與方法

方法：運用OH潛意識卡片，讓每個人抽取卡片，根據卡片上的畫面及個人對畫面的認知，老師會引導讓他發現自己的一些思維模式、行為模式和情緒模式，這些模式就是應對壓力的反應模式，清楚才能處理。

一、壓力是什么

1、主導人生的三大力量

2、覺察推動自我的主要力量

3、壓力的主要表現形式

4、自我壓力源頭

第二模塊：

目標：調整狀態，打破框架，獲得新的洞見

方法：拓展OH牌，運用想象畫出可能的完整畫面并解讀，找到內在的動力

二、你的世界還可以更大

1、局限在哪兒

2、破除框架

3、看到可能性

第三模塊：

目標：放松身體，覺察身體與思想的隔離，并與之連接，身心一致

方法：運用相互配合與互動，覺察自己的模式，討論問題在哪兒

三、放松才能感受到

1、心與腦的差別

2、喚醒心的能量

3、分享

第四模塊：

目標：讓每個人都能充滿自信，看到更多成功的狀態，調適情緒面對當下的狀態

方法：運用催眠時間線，在視、聽、觸覺方面體驗拿到未來資源的喜悅，從而獲得更高行動力。

四、系統平衡—顯化未來

1、操之在我，調動未來的資源

2、釋放與獲得

3、分享