九型人格六號（疑惑型）的自制力提升技巧
◆當六號（疑惑型）處于高自制力水平時，我們稱他們為“勇敢的人”
核心認知
內在世界和外部世界的意義和支持。
高自制力水平的六號知性理智、善于思考、富有覺察力，他們不是尋找其他人保護自己的安全，而是學會相信自己內在的力量。所以，他們自信、冷靜、能控制情緒，以深情、沉著、溫暖的方式與其他人交往。因為高自制力水平的六號相信自己內在的力量，聰明而勇敢，所以他們知道他們可以很好地自己照顧自己，在這個世界上自己沒有什么真正需要被保護的東西。
◆當六號（活躍型）處于中等自制力水平時，我們稱他們為“忠誠者”
核心焦慮
安全、歸屬、被信任
中等自制力水平的六號具有覺察力的、聰明的，他們可能是過度忙碌、討人喜歡，總是尋求認同，但是他們也可能反抗權威、發脾氣、過度反應。這樣的六號就像被傳染了困惑和懷疑的瘟疫，他們會在信任和不信任之間徘徊。一方面，六號渴望安全，而有凝聚力的團隊可以為其提供保護；另一方面，除非六號感覺這個團隊具有強大的思考力，否則六號也會害怕團隊。六號很忠誠于他們信任的朋友、團隊和領導，但是這種信任是無關緊要的，當其他人辜負了六號的期望和想法時，這種信任關系很容易被打破。
◆當六號（疑惑型）處于低自制力水平時，我們稱他們為“懦夫”
核心恐懼
沒有安全感、感覺不到意義，沒有辦法存活。
低自制力水平的六號努力讓自己在這個可怕的世界減少點危險，他們表現出了嚴重的焦慮和嫉妒的激勵。他們致力于不停地撰寫最糟糕事情的劇本上，他們把自己的恐懼投射于外部世界，他們幻想可能發生在他們身上的所有倒霉事，而且相信這些景象是完全真實的。這樣的六號有著偏執狂的傾向，他們可能會過度依賴比人、驚恐不安、對人苛刻，他們不停地尋找安慰，卻沒有找到多少，因為他們拒絕和任何與他們世界觀不同的、或是那些敢于提出與他們觀點相背的人溝通。
本文摘自金杰 拉皮德 伯格達 著 《九型人格與領導力》
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