Facebook創始人兼CEO馬克·扎克伯格在Facebook上曬出照片，跑步經過天安門廣場。

扎克伯格在Facebook上稱：“回到北京真是太棒了！我訪問中國的第一件事，是跑步經過天安門廣場、故宮，最后到達天壇。”

不過當天的北京污染指數為252，屬重度污染。這種堅持精神實在令人欽佩！

扎克伯格表示，在新的一年中他將執行一項跑步計劃，每天堅持跑1英里，一年總共完成365英里。相信這對于那些還在徘徊于是否應該動起來的白領精英階層將是一個巨大的激勵信號。

每天堅持跑1英里（約1.6千米），對于跑步愛好者來說肯定只能算是小兒科，但是對于很多商務人士來說卻是一個不小的考驗，而對于那些日理萬機的大公司CEO來說，想要每天抽出時間來跑這一段短短的路程更是難得。

馬克-扎克伯格認為這并不是一個困難的計劃：“一年跑365英里，我知道這聽上去不是一個小數字，但是這絕對不是一個瘋狂的行為。也就是每一天跑一英里而已，在節奏并不是很快速的情況下，每天跑大約10分鐘的時間。”

看來全民跑步浪潮是一浪高過一浪，各行各業的頂尖支柱人物都投入到了跑步大軍中，而除了這個扎克伯格，跑步的大佬還有很多。

據說美國總統奧巴馬每周堅持至少鍛煉6天，每次鍛煉大約45分鐘，只有星期天才會休息，他每天早上起床后的第一件事，就是沖進他的健身房開始鍛煉。

俄羅斯總統普京是特工出身，他的健身方式多到數不過來：游泳，跑步，跆拳道，騎馬，騎車等，話不多說，看他的身材就知道了。

如果奧巴馬，普京的故事離我們有些遠，那我們就放眼國內吧。

潘石屹和他夫人張欣，經常在他們的微博里分享跑步的樂趣；

前萬科北京分公司的總經理毛大慶也非常喜歡跑步，如今他已離開萬科，將全部熱情投入到跑步事業上；

探路者董事、創始人王靜（左）與萬科創始人王石（右），可能是中國企業家中最具代表性的登山愛好者了。王靜還是首位從珠峰南坡登頂珠峰的中國女性。

要說忙，你肯定不能跟奧巴馬比，人家是大國總統，處理美國兼顧全球事務，緊張得不得了；要說忙，你也很難跟上面的提到的企業家和高級經理人相比，人家打理企業也恨不得有個三頭六臂。

我估計這些人都比你忙?？墒菫槭裁?，越是忙的人，越有時間健身呢？原因大約如下：

1. 他們認識到了身體健康的重要性，在優先級上把健身放在了最前面

村上春樹

這些人無論工作多么繁忙，都要給鍛煉身體流出足夠的時間。你不妨想一想，當初一時沖動買回來的跑鞋和健身卡，是不是因為各種各樣的原因，已經被束之高閣了。

2. 這些忙人的時間管理效率更高

馬英九

他們分得清什么工作是重要而且緊急的，什么事重要但是不緊急的。

很多人，他們的大部分時間浪費在刷微博上，或者是在購物網站上閑逛，或者是在微信群里閑聊，這些人，一天下來經常頭昏眼花、非常辛苦，哪里還有時間和興致去健身！

3. 最后也是最重要的一個理由，是他們發現了健身的樂趣

卡梅倫

一個人堅持不懈地投入到經常讓他大汗淋漓的運動中去，一定是他在其中發現了樂趣，而不僅僅是為了減肥，不僅僅是為了降低脂肪肝或者體檢時的三高指數。一個人只有體驗到了這種樂趣，才能真正沉浸其中，才能一直堅持下來。

所以，如果你僅僅為了減肥而去健身，估計你的肥基本上減不下來，健身也基本上堅持不下去。

美

國總統都愛健身：美國第43任小布什（2001~2009年在任）酷愛運動，尤其是跑步。每周跑6次，周日通常進行速度跑。2002年他56歲時，周日的

速度跑每公里為4分16秒或4分19秒，通常持續跑3英里（4.8公里）。1993年46歲參加過一次馬拉松，成績為3小時44分。

擔任總統時，他也沒有停止鍛煉。白宮健身房、戴維營

林蔭小道都有他揮汗如雨的身影。出差時，美國總統專機空軍1號、酒店套房都會備上跑步機，供他跑。他曾在空軍1號上連續跑1個半小時。所以當有人問他，如

何擠出時間鍛煉，他說：“我相信任何人都可以有時間。事實上，我相信。如果美國總統可以有時間，任何人都可以?！?

看完他說的這句話，你還覺得自己擠不出時間鍛煉身體嗎？