每個人都會在不同時期有著不同的情緒，情緒不只是一種心理活動，從本質上來講，情緒是一種生命的能量波動，如果我們用科學的術語來描述它的話，情緒就是一些頻率和波長不同的振動形式，有些快，有些慢，有些強，有些弱，有些完全不規則，有些在兩個極端波動。事實上，我們每一個人都可能有著上百甚至更多種的能量波動。我們的很多能量其實都來自于自身的情緒，積極的情緒就會使我們擁有很多和很大的能量，而消極的情緒則會使我們產生負面能量——消耗了我們積極向上的內在生命能量。
只要人活著，就會遇到無數的事情，有些事情是我們愿意接受和想要的，而有些則是我們主觀意識上不想要或不愿意接受的。面對現實生活中的方方面面，人都會因為不愿意接受某件事情或事物而產生負面情緒，而這些負面的情緒必然會影響人們的行為，消耗人身體的內在能量，進而遞減人的生命活力。我們該怎么做才能夠保全自己的內在能量，永葆精力呢？我們必須要了解情緒，讓自己總能夠永遠保持一種積極向上的心態。
情緒是思想的反映，也就中醫理論中所談到的氣血變化，情緒是潛意識的隱喻和提示。格言說：“播種一種思想，收獲一種行動；播種一種行動，收獲一種習慣；播種一種習慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種命運！”每一個人都是有情緒的，不同的情緒會塑造不同的性格，而不同的性格則會造就不同的命運。因為對于同樣的事情，每個人在潛意識中所存儲與這件事情相關的經歷是不同的，因而人們所做出的反應也就會有很大的差異。比如：以前你在吃麻辣小龍蝦時吃壞過肚子，再次去吃時，你就會形成一種警覺，同時就會產生對這個食物不喜歡、不愿意接受或討厭反感的情緒。
幾年來的研究，提出情緒的幾種特點：
一、沒有質量，無法量化和衡量。情緒能夠感受和體會到的，但卻是看不見、抓不住、觸摸不到的。情緒沒有可以量化的大小、沒有距離，沒有顏色，同樣的情緒在不同的人身上，發生程度和持續的時間也是不同也無法量化的。
二、超時空，沒有距離和時間點。在你的生命中，不論負面情緒在你的腦海中在存儲了多少年，百年也好，千年、萬年也罷，只要它沒有得到釋放、清除和化解，就必然會繼續影響你的現實生活與命運。情緒讓我們接受和體驗的速度是超光速的，這恰好也就應證了無量光無量壽。愛因斯坦就曾經說過：時間、空間是個假象，只是現在的科技手段還不能夠做出直觀的證明。
三、不受障礙的限制，想到哪里就到哪里。我們既可以想到剛才發生的一件讓自己產生負面情緒的事情，也可以想到小時候曾經產生的情緒的事情，還可以胡思亂想，編造許多讓自己生氣、興奮、郁悶和害怕的事情。
四、殘留性。不論是多久以前形成的情緒，只要它沒有得到有效的釋放，都將會對你的現實生活產生影響。《圣經》上說“凡走過必留下痕跡”。有很多很多的事情看似已經過去很久了，可是當你回憶到那件事情發生的那個時間點時，當時的情緒依舊會歷歷在目，即使你有著一定的修為和時間的洗禮，它依就能夠影響和作用于你現今的生活。佛學中的偈語“縱使百千劫，所作業不亡，因緣會遇時，果報還自受”這句話就很直觀的說明了這個問題。
五、創造性。情緒會使人產生氣血反應。當一個人害羞的時候，會有臉紅的現象、臉熱的感覺，害怕的時候臉就會白……人的各種不平靜的情緒，會使體內的氣血按一定的規律被導向身體的某個部位，使人體氣血發生異常的流動，出現病理性變化。
此外，情緒還會創造物理的反映。比如，在人傷心的時候它會創造出眼淚、鼻涕；在人餓了的時候一聞到香味就會流口水；想哭時嗓子會哽咽；對經歷的人、事、物想不開或想不通時，身體就會產生膽結石、腎結石等。
六、可變性。當你的負面情緒得到釋放、清除和化解的時候，你腦海中所存儲的由某事件所產生的情緒就會得到削弱或清除，因此而導致的行為也就會得到相應的改變。比如：不服或看不起領導或父母，就會有頸椎痛，當你對產生這種情緒的事情看開、想明白、懺悔或寬恕之后，隨之你頸椎的疼痛也就會得到緩解和消除。只要情緒改變，能量就會改變，作用力也會改變，周遭的環境也必然會隨之而改變，我們的人生和命運也將得到轉變。
七、改變物質結構。科學家曾做過這樣的試驗，把一支玻璃試管插入了一個盛放了冰水的容器里，然后就開始收集人們在不同心態下的“氣水”。結果發現，當一個人心平氣和時，呼出的氣體變成水后，就是澄清透明且無色的；可當他生氣時，水中就會有紫色沉淀。當科學家把受試者生氣時呼出的“生氣水”注射到一只大白鼠身上時，沒過幾分鐘，那只大白鼠居然就死掉了。我們還做過這樣的實驗：把同樣的米飯裝入兩個玻璃瓶里，然后對一個瓶子說好話，對另一個瓶子說不好的話，每天都說幾次，過幾天你就會發現：說好話的瓶子里裝的米飯依然是留有香味，可是說壞話的瓶子裝的米飯卻出現了霉臭的味道。可見，人說好話的時候就會產生好的情緒，就會形成正向的振動波，影響物質的運動，從而產生積極正向的結果，反之就會出現負向的結果。
二千五百多年前的釋迦摩尼佛致力于止息自己和他人的痛苦，在他尋找人生痛苦的根源時，就悟到了這個哲理——導致人類痛苦的根源來自于人的負面情緒。事實上，消極情緒就是痛苦，人類所有直接或間接的負面情緒都產生于人類的自私，也就是說都與執著于自我有關。研究發現，情緒雖然看似真實，但卻并不是一個人本身存在的一個部分，它不是與生俱來的，也不是某個人或某個神強加在我們身上的詛咒或植入，當某些特定的因與緣聚合在一起的時候，情緒就會產生。情緒會影響人的身體和心理的反映，消極情緒會破壞我們的臟腑，臟腑的損傷又決定和影響著我償思想的形成，從而也導致了人不同的行為和結果，使不同的人產生了不同的生活與命運。
曾經，有一位朋友在發現自己已是肝癌晚期時，就產生的消極的情緒。他的人生因此而充滿了爭斗、仇恨以及無法原諒的背叛等等，他對周圍人也充滿了敵意，其實這種敵意就是他的思想傾向，是自己長久以來對這件事情的自我認為所形成的執著，長久以來的怨恨和想不開產生了難以擺脫的情緒能量，過多的情緒能量淤積在某一部位，達到一定量時破壞了這個部位的細胞，最終形成了腫瘤。很多事實證明：消極的情緒會讓人完全失去行動能力或者產生破環性的行為，而積極的情緒可以使我們的行動敏捷且充滿活力和建設性。所以說，情緒會給我們的思想帶來無盡的能量，且不可輕視情緒能量的存在和作用，沒有了情緒，如果我們只靠思維，就會像是一位一只腳走路的人。
情緒不僅是思想的能量、是性格的寫照、是命運的詮釋，它也可以改變物質的結構。比如有人能夠吃玻璃、吃釘子等，當我們對這些人做一個全面的檢查和檢測后就會發現，他們的臟腑和常人是完全一樣的，那為什么他們能夠而大多數人卻不能夠呢？其實只是因為在面對玻璃和釘子時，他們所產生的情緒與常人不同，他們只是平靜的覺得，吃這些沒有什么不正常的，和吃米飯沒有什么兩樣，所以他們才能夠成功。
日本著名醫學教授春山茂雄先生在《腦內革命》中是這樣敘述的：“如果人經常怒氣攻心，心情感覺異常緊張，就會因為去甲腎上腺素的毒性而引起疾病，加速老化，導致早逝。相反，無論什么時候總是心情舒暢，面帶微笑，把事情往好的方面思考的話，人的腦內就會分泌出具有活躍細胞、增強體質功能的荷爾蒙。而這些荷爾蒙可以使我們保持身體旺盛的精力，抑制癌細胞，使我們無災無病，健康長壽”。
無論是中醫、西醫還是心理醫生，他們都經常會囑咐病人要保持心情舒暢。他們都認為，這對疾病的康復來說起著十分重要的作用。曾有過這樣的一介科學實驗，實驗者在喂老鼠的食物中，加入了致癌物質，其癌癥發病率僅為10% ；當試驗者對老鼠進行能夠引起緊張情緒的強烈刺激時，其癌癥發病率就上升到50%。通過不同的結果可以看出，情緒的變化對我們的健康狀況的影響也是非常大的。
情緒的變化會引起我們身體氣血流動方向的改變，中醫在兩千多年前所論述的“怒則氣上、喜則氣緩、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂、思則氣結”等內傷情志的理論，已經闡明了氣血的定向性。并且這些變化也都是客觀存在、有規律的。有些人在受到驚嚇時，會小便失禁，就是“恐則氣下”；有的人在發怒時，面色通紅，太陽穴處青筋暴露，就是“怒則氣上”。當我們高興過度的時候，會感覺上不來氣，這種氣短是心臟功能失調而造成的，中醫內傷病因理論中有喜傷心、怒傷肝等論述；如果受了過度的驚嚇，會使人膽區的氣血發生變化，氣血被引向膽區，中醫有“驚傷膽”的結論；恐懼過度會使人臉色發白、腿腳發軟，使腎的功能受到影響。
西醫的解釋為：“不同心理狀態會激發產生不同的化學物質，作用于特定的靶細胞、靶器官而發生反應”。當我們的思想和心情發生變化時，我們身體的相關部位就會發生相應的變化和反應。當我們想要吃東西的時候，口、舌和胃等消化器官就會有反應；當我們想要看的時候，視覺器官就會發生變化；當我們想要走的時候，運動器官就會有反應。
洛伊·馬提納博士在《學會情緒平衡的方法》前言中所說的第一句話就是：“連接身體與心靈的自然愈合能力，最強而有力的途經就是情緒”。情緒就是一種能量，是我們思想的能量，很多的時候，強烈或泛濫的情緒能量會挾持和控制我們的思想和行動。所以，我們能學會積極向上，用一種平和的心態看待一切問題。我們的思想能量會因此而源源不斷！
外在的世界其實只是我們內心狀態的一面鏡子。對于我們每一個人來說，每一天的太陽都是新的，每一天都是一個新的開始，看到冰雪，就應該想到春天就不會遠了；看到陰影，就應該知道陽光在前方……平和且積極的心態會為我們帶來情緒的轉換，心轉則病移，祝愿我們每一個人在每一天都能擁有一個好心情！“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”，積極向上的心態會讓你“一生安樂任逍遙”！
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