張晗旭,張晗旭講師,張晗旭聯系方式,張晗旭培訓師-【中華講師網】
    中國公共衛生專業健康管理專家教授
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    張晗旭:真養生專家揭五種養生亂象
    2016-01-20 41324
    在9月13日下午舉行的中國科協第七期“科學家與媒體面對面”活動上,中華中醫藥學會科普分會的主任委員溫長路痛批“養生亂象”背后的“偽專家”,認為他們把中國的養生知識“講雜了、講亂了、講煩了”,并歸納五種亂象特征。 第七期科學家與媒體面對面活動現場。    一是偷梁換柱,把各種說法都塞入養生?!熬拖袢丝诳柿艘人粯?,其實喝水也是養生,所以養生是人類本能的保護措施,不是復雜的事”。養生應該是真正符合科學的理念的,是經過科學家們提煉并符合老百姓的生活實際和習慣,對人體健康有利的部分,而現在“總有人把過去文人著作中一般說法,或者老百姓的個案個例一股腦拿來都冠以養生的帽子,有些方法還不分青紅皂白,人人都可以使用”?! 《且云湃橄笾嗅t的個性化理念。中醫有三大特點:天人相應觀、整體認識觀和辯證認識觀,即人與天地相適應、全面認識了解人體、不同人用不同治法?!坝袀螌<姨岢允裁囱a就全民一起,這是不對的”。比如氣候干燥的西部和氣候濕潤的南方,如果用同一種方法讓大家去吃就會“吃”出問題?! ∪青駠魍虠?,混淆食養與食療的概念。很多養生家把所有的食物都說成是珍貴的藥,把所有的藥物和食物都結合起來,這是對中醫概念的混淆。食養和食療是兩個截然不同的概念:食養運用的是食物的營養作用,按照營養素、維生素、微量元素,以營養為主要目的;而食療就有治療性質,有嚴格的用量、禁忌證等。食物有治療作用,但絕不等同于就可以把它拿來當藥?! ∷氖遣m天過海,夸大藥物或食物的作用。藥物和食物的作用都是局限的,沒有最好的藥物、萬能的藥物可以包治百病,一些養生專家夸大了食物和藥物的作用,因此就出現了吃綠豆、吃泥鰍包治百病的事例。  五是混淆是非,應和“以補為尚”的誤解。外國人說中國人有兩大怪:男人全是陽虛、女人全是血虛,虛了就補,以補為時尚?!暗?,對于補的問題一定要客觀對待,認為養生就是補這是錯的?!睖亻L路提出,中醫把補分勁補、溫補和平補。勁補是指達到一定程度需要大補的;溫補是對確實有虛但并沒有達到那個程度的人;平補是針對一些人確實需要補,由于體重因素等原因只能用平補的方法,每一種情況都不盡相同?! 亻L路認為,一些人借著中醫和中國文化的深厚關系,以及老百姓對中醫的信賴,“打著中醫的旗幟到處亂講”從而讓中醫成了養生亂象的替罪羊。 健康人人關心 學會去偽存真! 連自己的健康都不關心的人怎能做好任何事情? 連自己的父母都不孝順的人怎能與他任何合作? 世間萬事,健康第一!沒有健康,沒有一切! 幸福=健康×財富!0×任何數都=0 ! 人人都有基因缺陷,人人都受環境污染! 每人每秒走向病死,速度不同方式不同! 世上沒有健康人:誰也別說“我是健康的!” 走出兩個誤區:“今天我沒病”、“病后能治好” 說明兩個事實:“今天你半病”、“病成難治好” 大官大款大醫百姓,健康面前人人平等, 無論積攢多少財富,等病才治全球無能! 無論多大本事的人在病痛面前都會低下高昂的頭, 無論多大能力的人在醫生面前都會閉上萬能的嘴! 不要等到心肌梗死腦中風才去醫院搶救, 不要等到癌癥長大成形才去手術放化療! 那時有時間也有錢了但是沒有后悔藥了! (信不信由你,反正我信了!) 被動等病 吃藥打針做手術放化療 遭錢受罪人去財空 主動預防 檢測管理常保健早治療 省錢享受健康長壽 每人每天廿四小時,先放哪里結果不同!時間要管理! 最寶貴的是健康和時間!最值錢的是信息和知識! 按下生活暫停鍵:抽點時間,多獲信息,多學知識! 所有關心自己與家人健康孝順父母不愿等病的朋友: 大家一起來推廣中華養生文化健康素養教育事業吧! 全家老少一生注重養生保健未雨綢繆防病延緩衰老! 不再等病 先分真假,網搜“人人健康生活網” 看張教授在全國政協和中華健康管理論壇講話 祝心想事成:人人健康!家家幸福!天天快樂!爽活一生
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