生與死對我們常人而言都是緊要關頭。無論是面對生命的消亡，情感的變化，人生的起伏，外在擁有的得失，生與死的體驗都會非常明顯。在我們生死體驗的底層是深深的恐懼，我們怕失去，所以心會緊抓不放；我們怕不喜歡的事物不期而遇，所以就會抗拒逃離。然而抓得越緊就越容易失去，越抗拒逃離也會更加持續，所以如果不是鈍得那么麻木，我們就能體驗到我們的心其實一直在受苦。
這是我們自編自演的一場戲。一個人總活在麻煩中，就是因為太在意自己，在他的世界看不到別人，看不到外面，不僅看不見，還看不見他和外面什么關系。我們本是大海里的一滴水，但每個人心中的自我卻跳脫出來想要征服這個世界，想要自我為中心，讓外面的環境符合自己的標準。所以我們就把自己孤立成了大海上一艘動蕩的小船，隨時都在把自己推上生死關頭。因為在大海里航行，任何一個風浪都容易沖擊到自我的底線，在自我受到威脅的時候就會讓我們經歷生死的考驗。
最近幾個月，在中國的商界里發生了許多讓人嘆惋的事件。企業家跳樓、跑路引發了諸多的恐慌，在這樣的生死關頭，有人選擇了放棄，有人選擇了逃離，但不管形式如何，這些都是自我逃避痛苦的方式。我看到只有很少一部分人是愿意去面對和承擔的。因為自我有一個很重要的特點就是貪生怕死，怕失去，怕丟面子，怕不被認同，一旦有了這些界線我們就接受不了生命的完整，我們就接受不了人生高潮低谷是一體的，快樂痛苦是一體的，得與失是一體的，生與死是一體的。生命只要不是這樣全然和接納地去活，內在就會有很多的沖突，有沖突就會有生死，所以人生中的生死其實都是我們自己制造的。
我們脫離不了對生死的困惑和恐懼，是因為我們看不清楚自我運作的本質是什么。自我最喜歡做的事情就是去執著任何它可以抓到的東西來讓自己強大，比如我們的社會角色，比如我們的形象，我們的身體，思想，情緒，比如我們外在擁有的一切。自我的價值感不僅深深依賴它們，而且努力讓它們變得更多、更好、更不同，所以我們大多數人的價值已經被深深地物質化了。那些跳樓的企業家不就是如此嗎，覺得自己生命不再有價值，不再重要，所以才會放棄。根本沒有醒覺到他是一個什么樣的人，他去活出一個自由的生命，跟擁有多少一點關系都沒有。人只要不把自己對價值的認同感從這些東西里脫鉤，就活得不自由，就會活在恐懼、擔心、怕失去里，就會不斷地在生死線上糾結掙扎，就活不出一個人純粹的味道。
我們的人生會有起起落落，我們外在的擁有會有得有失，我們的身體會老，我們的情感會變，我們的生命也會最終消失，而自我就是建立在這些靠不住的東西之上的，所以在自我的世界里必然會有種種生死。如果不是麻木，我想沒有人是喜歡活在這樣的恐懼里。那么解脫之路在哪里？唯一的道路就是讓生命去到徹底的醒覺，醒覺到生命就只在每一口呼吸里，而每一個呼吸的起伏都在生死里。
我將呼吸的起伏作為我的生與死。
生命不是只在最后一刻才會面對死亡。在我們沒有醒覺的時候，我們往往把生與死都看成是常態了，所以才會幻想生命永遠有明天，所以才會把死看成是最后的宣判而恐懼。然而“過去已過，未來未至，當下不住”，不只是生命，這個世界的每一刻都在變化，在生中死，在死中生，生即是死，死即是生，生死不二。我們雖不愿意面對生死，但是我們每個時刻都在生死，呼吸之間有生死，一吸生，一呼死；念念之間有生死，一念生，一念死。這個世界的本來面目就是這樣，從來沒有例外。如果能用整個生命去證得這一點，我們就能沖破生死大關，對生死的恐懼就會釋懷。
沖破生死大關，也就沖破了自我的操控。一個無我的生命才會活脫脫綻放出光彩，才能活出那份大無畏、自由和灑脫，才能活得全然和完整。對于生命而言，我們深知人終將一死，所以一個人來到這個世界，就值得去體驗每一次悲歡離合里所有的酸甜苦辣，就值得去用心品味每一口呼吸里生命的味道。快樂很好，痛苦也很好，成功很好，失敗也很好，眼淚很好，歡笑也很好……
我將呼吸的起伏作為我的生與死，每一口呼吸都是我們可以全然綻放生命的機會，每一口呼吸都是在生死中涅槃的機會。品味大美人生，一呼，一吸。