不良習慣使心臟提前變“老”
小劉是杭州一家公司的部門經理，最近連續幾天與客戶談生意忙至深夜，最后一天送客戶離杭回到家時已是凌晨1點多。躺下后不久，小劉就覺得胸悶難忍，隨后又出現持續性胸痛，家人急忙將小劉送到醫院。一檢查，竟是心肌梗塞！經緊急搶救，小劉才幸免于難。
檢查中還發現，小劉血壓、血脂都高，而41歲的他只在7年前曾體檢過，之后就再也沒有全面檢查過身體。
像小劉這樣正值壯年心腦血管卻早早亮出“紅燈”的，目前正越來越多。來自省人民醫院心內科的統計顯示，如今中青年（35歲至55歲）發生心肌梗塞的明顯增多，最年輕的只有28歲。若不引起警惕，最直接的惡果就是發生猝死。有關資料也顯示，猝死約有80%是因心腦血管疾病惡性“發作”，“過勞猝死”正引發全社會的關注。
“過勞”是猝死的重要因素.所謂“過勞”，通常是指超過正常規律的非生理性過度勞動，大多發生于工作緊張、壓力過大的腦力勞動者。醫學研究表明，在非生理性的過度勞動中，正常的生活和工作規律遭到破壞，體內的疲勞淤積向過勞狀態轉移。
醫學教授指出，不良生活習慣是心腦血管疾病年輕化的主要因素，“過勞”則更是雪上加霜，無疑是“猝死”的導火線。據對近年來200多名發生心肌梗塞的中青年病人檢查了解發現，近六成有不良生活習慣。在這個年齡段，他們多為業務中堅，工作辛苦、壓力大，為減輕壓力，便養成了抽煙、喝酒、高脂肪飲食及習慣于夜生活。久而久之，“三高”（高血糖、高血壓、高血脂）不知不覺纏身。由于此年齡段尚屬機體功能的衰退初期，又自恃年輕，平時身體幾乎感覺不到任何不適和發病先兆，殊不知早已埋下“定時炸彈”。
醫學教授建議：為了避免“三高”乃至猝死的發生，應該逐步建立健康的生活方式，包括低脂飲食、常規運動、戒煙、勞逸結合等，在此基礎上，恰當的藥物治療，如控制血壓、降低血脂和控制血糖等，能夠降低心血管疾病危險，從而保持一顆“年輕”的心。另外，心肌梗塞往往在凌晨最易發生，因此，凌晨要特別留意心肌梗塞的某些征兆。
人類的煩惱一般來自人的各種欲望，欲望多，精力有限，結果不良習慣增多，甚至陷入人際的政治游戲，那么就更加過勞，久而久之，心臟負擔過重而開始衰老！我們不要問自己有多少錢，多少權，要問自己的心臟有多年輕？
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