健康從少吃肉多走路開始
黃德華（杭州）
在《錢江晚報》看到這樣的報道：美國醫生和氣候科學家向美國民眾發出倡議，以每日步行或騎車半小時的出行方式代替開車，同時少吃牛、羊肉等紅色肉類。這種健康的生活方式不僅有利于減肥，還能減少溫室氣體的排放。專家們在公共健康協會的年會上指出，現在的關鍵是讓人們不再依賴汽車。用走路或騎車的方式來代替汽車，這不但能減肥和減少溫室氣體排放量，還能減少由汽車造成的煙霧和交通事故，預防骨質疏松，有助于保持好心情。
比如，從最簡單的做起，每天至少步行或者騎車半小時，盡量擺脫小汽車，少吃牛羊肉，這樣既能使自己身體更健康，同時也對保護地球有益。
美國氣象學會科學家保羅·希金斯計算過，如果１０至７４歲的所有美國人每天步行半小時，而不是乘車或開車，美國每年的二氧化碳排放量將減少６４００萬噸，每年將節省２４６億加侖（1加侖約等于3.8升）汽油。同時，這些美國人因此會甩掉超過１３．５億千克的贅肉。據統計，美國人的人均肉食消耗量要比政府建議的標準高１．６倍.約翰斯·霍普金斯大學公共衛生學院的羅伯特·勞倫斯說，人們要做的不僅僅是走下汽車，還必須改變飲食方式，少吃肉類，因為生產肉類食品比生產水果、蔬菜和谷物消耗更多的能源和土地。
美國疾病控制和預防中心的專家們說，少開車，多騎車或多走路，好處不僅僅是減肥和減排，還意味著車禍會減少、患骨質疏松癥的人會減少，甚至得抑郁癥的人也會減少，因為運動會幫助人們趕走壞情緒。
浙公網安備 33010802003509號
杭州講師網絡科技有限公司
