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    趙之心:【中華講師網】趕走腰酸背痛 健康一身輕
    2016-01-20 96270
    簡介

    近年來多次在中央電視臺、北京電視臺、北京人民廣播電臺作專題科學健身類節目。 從1997年開始,在科普巡回講演中,以《參加運動,創造生命精彩》、《中老年人體質與健康》、《女性正確的健康觀與科學健身》、《骨關節病與運動保健》、《健康走、跑運動》、《大學生體質與健康》、《青少年體質與健康》、《全民健身》、《體質與健康》等報告題材在北京及外地作了近2000場報告,并在報刊及雜志上發表了近600篇文章。 他先后錄制了《全民健身、抗擊非典》、《強身健骨操》光盤;撰寫了《想對健身者說》、《強身健骨操》、《健走》、《動者無“僵”》、《女性體質與健康》等健身保健類圖書。 他多年來潛心研究,努力創新,1985年曾連續獲得國家科學進步二等獎和體育科學進步一等獎,在醫療保健與體育健身相結合方面作出了突出的貢獻。   那么,鍛煉到底對我們的健康有哪些幫助?我們又該如何鍛煉呢?   國家級社會體育指導員、著名健康專家趙之心老師作客《師說》,主講《向鍛煉要健康》系列節目,通過示范,詳細講解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科學鍛煉方法,教給您正確的鍛煉觀念、習慣和方法,使您獲得一個健康的身體

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