在你身邊，是否也有這樣的職場伙伴，雖然能力優秀，然而每次上臺做簡報，會緊張地說不出話來，或者演講的內容讓人直打瞌睡。心理學家們發現，如今社會節奏加快，想讓別人能在短時間內認識自己，發現自己的才能，演講變成了時下一種特殊的心理需求。怎么做，才能培養職場演講力，全面提升職場情商？
1.演講前進行放松練習：
演講的前一天晚上，你可以在準備演講之余，做幾次能夠放松自己的呼吸冥想練習。比如，閉上眼睛，播放讓自己舒適的音樂，用丹田吸氣，根據1拍吸氣，4拍屏氣，2拍吐氣的方法，連續做2到3次。心理學家發現，冥想能讓體內的
壓力荷爾蒙下降，讓專注于記憶以及思考的大腦保持清醒，幫助你在第二天的演講中調整到良好的狀態。
2.設計抓人心思的演講內容：
如果你認為，演講只是把稿子從頭到尾生硬地背出來，那就錯了！其實，演講力也是一種情商能力。演講力與同理心有關。如何設計抓人心思的內容，讓觀眾覺得耐人尋味，才是最終目標。所以，設計演講內容時，不僅僅關注自己想表達什么，而是問問自己：“我的內容，能給觀眾帶來什么啟發？能對他們帶來什么幫助？”
3.與觀眾積極交流
演講的過程，其實也是一次人際交流的過程。不妨在演講的過程中，多設計一些與觀眾的對話交流。可以讓你走下講臺，來到觀眾中，設身處地地為他們思考，讓觀眾也理解你也在考慮他們的感受。而在演講時適當地變換演講位置，也有助于釋放演講時的
壓力。
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