首先，要告知—要用主動、平和的態度告知孩子離婚的決定。
找一個適當的時機，最好是父母一起坐下來跟孩子談論。根據年齡的不同，講的內容也可以不同。可以如此告訴孩子：“爸爸、媽媽因為一些原因沒有辦法相處下去，然而我們對你的愛不會因此有任何的減少。”
其次，要溝通—要適度對孩子表達自己的情緒。
告訴孩子，“爸爸媽媽關于離婚這個決定對你很抱歉，我們是大人，大人也難免會有做得不好的時候，父母已經努力試過了，但發現沒有辦法再開心地相處下去，然而這不是因為你做錯了什么。”
此外，對于年齡較大的孩子，父母應該適度讓孩子了解自己的情緒狀態，比如說一個媽媽曾告訴我，說她一直在孩子面前裝得很堅強，然而有一次實在忍不住了，在孩子面前流淚說：“我辛苦建立的家就要這樣子分開來了……”出乎意料的是，她上初中的孩子完全能夠理解，而且對孩子來說，知曉母親的難受情緒，在某種程度上有助于孩子理解父母的分手是不得已而為之。
第三，要教導—要教導孩子如何面對別人的異樣眼光。
過去我看過很多的例子，孩子因為不知如何面對學校同學的嘲笑和異樣眼光，造成和同學的人際關系一落千丈，甚至開始逃學。所以，父母應該把離婚后可能會發生的事情告訴他，比如“媽媽會搬出去，你會跟爸爸一起住”；以后怎么安排：“爸爸一個星期會來看你一次，你隨時隨地想要看爸爸或媽媽就告訴我們”告訴他會發生的事，讓孩子可以做好心理準備，以減少面對未來的焦慮。
和孩子談離婚之“三不”：
首先，不攻擊—不要在孩子面前批評或攻擊另外一方。
例如“媽媽現在一切的不幸都是爸爸造成的……”“爸爸是一個不負責任的人……”類似的話都不應該出現。離婚之后，讓大人之間的恩怨情仇留在兩人之間，如果對彼此有所不滿，那也只該是兩個大人之間要面對處理的事情，千萬不要在孩子面前破壞另一方的形象，以免造成孩子的心理陰影。
其次，不剝奪—不剝奪孩子見另一方父母的權利。
離婚后，另外一方的父母擁有探視權，但許多擁有監護權的父母卻想方設法阻止，只因為想要報復對方，讓其嘗嘗無法如愿的痛苦。這么做真正受傷害的是孩子，使他無法在“情緒雙親”的情況下成長，所以萬萬不可。
第三，不傳話—不通過孩子去打探及傳話。
很多父母離婚后，是通過孩子去傳話的。比如“你這個星期天見到你爸的時候告訴他，叫那個‘狐貍精’……”“你跟你爸說，讓他付贍養費……”這些很情緒化的語言，都不該通過孩子去說；更不該要孩子去打探前妻（夫）的感情生活。
除此之外，離婚后父母應該避免把過多的期望放在孩子身上。有些單親的家長，因婚變而受到創傷，動不動就對孩子說：“我這一輩子就指望你了，我什么都沒有了……我不再婚都是為了你，你一定要爭氣，才能對得起我……”孩子在這樣的嘮叨中長大，內心其實承受著巨大的壓力覺得如果自己學習不好，會大大有愧于照顧他的父母。這些過多不合理的壓力，反而會讓孩子產生各式各樣的心理問題，例如害怕上學，懼怕婚姻等。如此這般，結果如何可想而知。
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