老子養生口訣
易道書院張述任

1玉2爐3燒4煉5延6年7藥，
8正9道10修11行12益13壽14丹.

1、軉：身+寶讀“玉”－－意為人有精、氣、神三寶，至堅如玉。
2、身+丹 讀“爐”－－意為人身是是一個天然的煉丹爐。
3、丙+火 讀“燒”－－意為真丹須經命門真火燒煉，以使心腎相交，坎離交合。
4、木+石+土 讀“煉”－－意為須調動肝目、肺金、脾土之精微，以使五行俱全，相生相克，共同燒煉。
5、命+心 讀“延'--－意為只有性命雙休，才能使生命延續，只有心理健康，才能生理健康。
6、千+萬 千萬讀“年”－－意味只要修煉得法，人的壽命可以千秋萬歲。 
7、自+家+水讀 “藥”－－意味自身的精血、精液，就是珍貴大藥的原料。務須節欲，使之充盈。

8、靕：正+青讀"正"－－意為修煉者要遵循正道，按正確的程序，一生從青年時代就開始，煉五臟，修五志，從平息肝木之怒氣開始。
9、亻+道+寸 讀“道”－－意為應在得道之人的導引下步入修煉的正道。
10、亻+法+心 讀“行”－－意為要虛心學習得道者的體會，修正自己的行為。
11、臹：至+成讀“修”－－意為必須達到物我兩忘的境界，才算修煉成功。
12、氵+天+井 讀“益”－－意為修煉到天水，井水交匯的程度，其延年益壽之功效就會顯現出來。
13、亻+在+內 讀“壽”－－意為能否高壽,就在于人體內精氣神修煉的程度。
14、九+真 讀“丹”－－意為只有長久不懈持之以恒地修煉，才能練得真丹。