4月17日，第十二屆黃帝文化國際論壇上，作為第一個《黃帝內經》博士后、北京中醫藥大學國學院院長張其成以《黃帝內經》養生觀的當代意義為題，分享了自己對于這本書的“讀書心得”。
《黃帝內經》究竟是一本什么樣的書？張其成說，在黃帝所有著作當中，影響最大的一部的就是《黃帝內經》，它不僅是一部生命的百科全書，涵蓋了天文學、物候學、哲學等，講任何事情都沒有偏離“生命”主題。更是一部奠定中醫學理論基礎的醫書、系統的養生寶典，
比如從養生方面：如今有些女孩子喜歡穿“露臍裝”，覺得這樣穿衣服很漂亮。張其成說，按照《黃帝內經》來說，這樣穿違背了《黃帝內經》養生之道。肚臍叫神闕穴，孩子離開母體后剪短臍帶，人就從先天變后天了，而臍帶下去三寸地方就是下丹田，所以這個地方一定要護持好。
“我發現《黃帝內經》中的“內”字還有一個秘密，那就是我們對待生命的方法。”張其成說，《黃帝內經》有一段：昔在黃帝，生而神靈。“生而神靈”就透露了一個養生秘密，“我們生下來的時候都是握著拳頭，也就是大拇指含在里面握拳，而拇指所壓的無名指和小指的下方的穴位，這叫少府穴。這個穴位是心經的穴位，心主神明，這就是“生而神靈”的本質。人類正常壽命是120歲。為什么很少有人活到？大家都知道嬰兒是神氣最足的，而在一生中人們為了各自的追求，耗盡精氣最后撒手而歸。但上古之人為什么活一百多歲？因為知“道”，這個“道”就是“陰陽中和”，即養生的總原則，“食飲有節、起居有常、不忘作勞、形與神俱”。而這也與WHO世界衛生組織的提法有共通之處：合理膳食，適當運動、心理平衡、戒煙限酒。
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