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林玟瑩:幫助孩子釋放負面情緒
2016-01-20 23475
【幫助孩子釋放負面情緒】
1.擁抱情緒。想哭就哭會兒吧。
2.傾訴。跟朋友、同學、父母傾訴。
3.畫畫，涂鴉。畫出心中的不滿。
4.唱歌。唱出心情。
5.看繪本、聽故事。
6.親近自然、戶外活動或長途旅行，來放松自己。
7.運動，可釋放壓力。
8.記日記。
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