林玟瑩,林玟瑩講師,林玟瑩聯(lián)系方式,林玟瑩培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
        
    
            
    
                
                
    企業(yè)與人生幸福的心靈導(dǎo)師
    
                
            
    
            
    
                
    
                    
    
                        
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    林玟瑩:快速息怒的小方法
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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    【快速息怒的小方法】1、降低你的音量和語速；2、閉上你的的眼睛，可以快速澆滅怒火；3、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)你的脖子，放松心情，緩解僵硬；4、擁抱你自己，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下；5、聞聞植物，離健康的綠色植物10厘米左右，深呼吸5次；6、發(fā)揚(yáng)阿Q精神，自我解嘲；7、擊掌、跺腳，兩三分鐘即可。
    
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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