林玟瑩,林玟瑩講師,林玟瑩聯(lián)系方式,林玟瑩培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
        
    
            
    
                
                
    企業(yè)與人生幸福的心靈導(dǎo)師
    
                
            
    
            
    
                
    
                    
    
                        
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    林玟瑩:睡眠要充足
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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                            【缺覺一周,700多種基因改變】只要每天睡眠不足6小時(shí),不出一周身體就大改變。英國薩里大學(xué)實(shí)驗(yàn)顯示缺乏睡眠的參試者體內(nèi)有11種基因的功能發(fā)生改變,涉及新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能,一整天精神狀況都不穩(wěn)定。你還認(rèn)為少睡點(diǎn)沒事嗎？
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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