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    林玟瑩:睡眠要充足
    2016-01-20 85105
    【缺覺一周,700多種基因改變】只要每天睡眠不足6小時,不出一周身體就大改變。英國薩里大學實驗顯示缺乏睡眠的參試者體內有11種基因的功能發生改變,涉及新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能,一整天精神狀況都不穩定。你還認為少睡點沒事嗎?
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