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    林玟瑩:心理百科：失眠
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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                            【心理百科：失眠】自體心理學認為，失眠是由于從清醒到入眠之間的過程缺乏安全感所致?；叵胍幌?，兒時的我們在睡前或許都有家人的陪伴，而當我們遠離父母獨自生活時，孤獨和不安便難免縈繞心頭。所以，如果你的睡眠不是很好，試試在睡前和父母通個電話，或是放一本枕邊書，給自己講個睡前故事吧。 
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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