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林玟瑩:夜班族注意3大養(yǎng)生方法
養(yǎng)生
2016-01-20
88571
【夜班族注意3大養(yǎng)生方法】1、增加營養(yǎng)是關(guān)鍵：多吃一些營養(yǎng)豐富的食物；2、保證睡眠是重點(diǎn)： 應(yīng)該合理調(diào)整生活規(guī)律，該睡覺的時候一定要睡覺，但切忌一睡到底，且應(yīng)按時進(jìn)食；3、心理障礙需注意：因?yàn)樽飨r間的顛倒，不能很好地照顧家庭，難盡做丈夫、妻子、兒女、父母之責(zé)，一些矛盾由此而生。
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