林玟瑩,林玟瑩講師,林玟瑩聯系方式,林玟瑩培訓師-【中華講師網】
        
    
            
    
                
                
    企業與人生幸福的心靈導師
    
                
            
    
            
    
                
    
                    
    
                        
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    林玟瑩:好早餐的5條準則
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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                            【好早餐的5條準則】1.包含淀粉類主食。饅頭、面包、燕麥片、面條、包子、雜糧粥等淀粉類主食能保證一上午的工作效率，而且有保胃作用。2.蛋、奶、豆類任選其二。3.適量吃點“油”。4.要有水果蔬菜。5.吃少量堅果。夾雞肉片、西紅柿和生菜的三明治就是一種營養很均衡的早餐食物。你吃對了嗎？
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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