1.名詞解釋：什么是幸福？

　　林老師認(rèn)為很多人把幸福理解為快樂(lè)，是最大的誤區(qū)。快樂(lè)是個(gè)短暫的狀況，但幸福是一個(gè)整體持續(xù)的感覺(jué)。幸福感是現(xiàn)實(shí)跟理想之間的差距，差距越小幸福感越高，就是生活的滿意度加上積極情緒減掉消極情緒。

　　2.首創(chuàng)6大幸福學(xué)工程

　　林玟瑩老師的幸福學(xué)融合了心理學(xué)、行為科學(xué)、社會(huì)學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、中國(guó)國(guó)學(xué)、佛學(xué)、道學(xué)……是非常多元且運(yùn)用廣泛的一門學(xué)問(wèn)。全世界第一個(gè)提出幸福學(xué)概念的，是美國(guó)芝加哥大學(xué)的華人教授奚愷元，他在上世紀(jì)90年代提出，其觀點(diǎn)甚至被諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)得主引用。

　　林老師說(shuō)我們中國(guó)人對(duì)幸福感的重視并不比外國(guó)人差，甚至還起帶動(dòng)作用。從上世紀(jì)70年代開(kāi)始，已經(jīng)有不丹把幸福感當(dāng)做國(guó)民生活質(zhì)量的重要指標(biāo)，到目前全世界包括中國(guó)，都已經(jīng)越來(lái)越把幸福感看成國(guó)民生活質(zhì)量的重要指標(biāo)。而在他自己首創(chuàng)的6大幸福學(xué)工程里面，就包括：1.個(gè)人幸福工程；2、親子幸福工程；3、情愛(ài)幸福工程；4、心智幸福工程；5、企業(yè)幸福工程；6、社會(huì)幸福工程。

　　３.婚姻里貌合神離的女性最可怕

　　有一組數(shù)據(jù)讓林老師關(guān)注到了處于貌合神離的婚姻里的女性：

　　1.每年中國(guó)有超過(guò)28萬(wàn)人自殺，其中女性的數(shù)量超過(guò)男性25%；

　　2.今年到目前為止，中國(guó)有超過(guò)266.9萬(wàn)對(duì)夫妻離婚，另外還有更多夫妻是處于貌合神離，沒(méi)有勇氣離的狀況，那是更可怕的問(wèn)題。

　　3.我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，35歲到45歲是中國(guó)人幸福感往下掉的階段，44歲則是他們幸福感的最低點(diǎn)。

　　這些處于貌合神離的婚姻里的女性，真的很可怕，幸福感對(duì)個(gè)人、家庭尤其是孩子影響是更大的。男性在這方面還有一些主動(dòng)的思維，但女性在很多方面更傳統(tǒng)。他說(shuō)，幸福是對(duì)自我的了解，需要去挑戰(zhàn)一些東西的。

　　4.女性幸福必須三獨(dú)立

　　他說(shuō)女性要幸福，必須有3大獨(dú)立：

　　1.人格獨(dú)立。要有非常明確的自我價(jià)值，知道怎么去認(rèn)同自我，設(shè)定自己的人生目標(biāo)和目的。人格獨(dú)立一旦做不到，所有外在關(guān)系就變成一種依附關(guān)系配合關(guān)系或者掌控關(guān)系。換來(lái)的幸福是一種假象。有些女人委屈自己，控制對(duì)方，是不可能真正幸福的。

　　2、情感獨(dú)立。要有一個(gè)大前提，就是有對(duì)方你會(huì)更好，沒(méi)對(duì)方也不會(huì)變差。很多女性在情感失去后就做出不可思議的事情，甚至放棄自我，是因?yàn)榍楦猩嫌星啡薄Ｔ鯓幼鲆粋€(gè)情感上有自信的強(qiáng)者，是女人非常重要的課題。我建議她們先學(xué)會(huì)建立一個(gè)情感對(duì)等的關(guān)系，不是一味的付出或者一味去要求。

　　3、經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。這個(gè)時(shí)代是多元的社會(huì)，女性應(yīng)該擁有自己的主導(dǎo)權(quán)，能夠?qū)ψ约旱纳钣凶銐虻闹髟讬?quán)，也就是說(shuō)，除了自我認(rèn)同不需要靠別人，情感不依賴別人外，你的生活也不能去依附別人。

　　5.自我認(rèn)同才更智慧

　　林老師說(shuō)：曾經(jīng)有兩個(gè)女學(xué)員，其中一個(gè)43歲，從小父母就期望她是男生，據(jù)說(shuō)她出生的時(shí)候爸爸聽(tīng)說(shuō)是女兒掉頭就走了。因此20歲前她一直不被父母所期待，內(nèi)在有非常大的自我壓抑跟不平：我為什么不能跟男人一樣？她來(lái)上課的時(shí)候甚至告訴我，已經(jīng)十幾年沒(méi)有來(lái)月經(jīng)了。我告訴她，一個(gè)人如果不能全然去接受自己，有內(nèi)在自我的抗拒，就不可能幸福。我要這個(gè)學(xué)員學(xué)會(huì)理解自己，首先要做的事就是去原諒父親。她照做了，結(jié)果第二天很興奮地跑來(lái)告訴我，林老師，我那個(gè)來(lái)了。這真的是一個(gè)奇跡。她自己都覺(jué)得不可思議，說(shuō)從現(xiàn)在開(kāi)始要好好當(dāng)一個(gè)女人。

　　另一個(gè)女學(xué)員，是家中的獨(dú)生女，父母親把事業(yè)交給她，去做經(jīng)理，她認(rèn)為自己完全不適合這個(gè)東西，很痛苦。結(jié)果背負(fù)這樣沉重的擔(dān)子，企業(yè)做得也不是很有起色。她來(lái)問(wèn)我應(yīng)該怎么辦？我說(shuō)如果真有這么困難的話，你要先去思考你目前最怕的是什么。她說(shuō)最怕這個(gè)企業(yè)倒了會(huì)怎么辦？我提醒她，你把它想得最嚴(yán)重會(huì)怎么樣？她說(shuō)最后關(guān)門重新再來(lái)。怎樣重新再來(lái)？如果原樣再來(lái)還有什么意義？她去思考了幾天，打電話來(lái)：老師，倒了，發(fā)完工資就倒了。我問(wèn)她什么感覺(jué)，她說(shuō)前所未有的輕松，簡(jiǎn)直是豁然開(kāi)朗，目前最想做的事情，是重新創(chuàng)業(yè)。因?yàn)樗且粋€(gè)有創(chuàng)意的人，并不適合那種傳統(tǒng)企業(yè)，現(xiàn)在她開(kāi)的店比以前的企業(yè)獲利還大。

　　這兩件事的意義在于：我們從小接受的教育，總是去滿足別人，做一個(gè)對(duì)家庭對(duì)社會(huì)有用的人。這個(gè)其實(shí)是結(jié)果而不是過(guò)程呀。在過(guò)程中，我們真正先要做的是梳理清楚自我的價(jià)值觀跟自我的認(rèn)同感，先接受自我才能去接受生活中那些進(jìn)入你周圍的更多元的事情和智慧