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黎雪峰:壓力管理
2016-01-20 39305
對象
在職人員，銷售人員，企業中層高層領導。
目的
通過培訓，讓學員了解壓力，分析造成壓力的誘因，從而戰勝壓力。
內容
第一講：了解壓力 何謂壓力 界定壓力 辨認癥狀 測定壓力 自我評估 第二講：分析誘因 社會變化 公司變化 應對變化 工作分析 關系評估 環境評估 日常生活 第三講：戰勝壓力端正態度 設計策略 積極行動整理臺桌工作部署安排時間 增進溝通 建立平衡 放松身體 觀察他人 分析個性 幫助他人 第四講：業余生活 盡情休息 學會放松 發展興趣改善飲食
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