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朱廣力:老虎傷人之預防情緒中暑
2016-07-31 3239
對象
各類人士
目的
及時調整自己的情緒狀態,尤其是在遇到突發事件時控制好自己的情緒,防止自己或家人受到傷害。
內容

? ? ? ?2016年7月23日,幾名游客自駕進北京八達嶺野生動物園,一女性中途下車,被一老虎拖走,隨后同車兩人追上去也被老虎攻擊。事件造成1死1傷。

? ? ? ?此悲劇發生后,該女子的親友表示:事發時,游客并非因口角下車,只是自己誤認為已經出了虎園,下車后才出了意外。

? ? ? ?網絡流傳的跟該女子有關的一些文字資料顯示:是延慶部隊(空軍副營長的媳婦)研究生畢業,30歲,安徽人,正在辦理隨軍手續,平常總是和丈夫吵架,軍隊里全都知道每次打架的過程。此次事件的過程是埋怨丈夫開車慢,自己要開,讓丈夫下車,就在這時老虎來了,現在她的下巴被咬沒了,前胸抓的模糊不清,在重癥監護室還沒有脫離生命危險。據此分析,屬于一例突發事件。由該女子的情緒失控所致,而且無視園區的一再提醒,最終造成了老虎咬人事件的發生。

? ? ? ?另外:

? ? ? ?1、做為年長的母親第一時間沖出去,屬于血緣的一種本能反應,母親的行為無可爭議;

? ? ? ?2、該女子的丈夫在老虎咬人過程中沒有下車,可能與保護孩子有關,也可能有其他原因,不論是哪種原因,他們夫妻之間的誰是誰非,在這里不再多說。

? ? ? ?在這里主要探討一下失控情緒對引發危機事件的關聯。也就是說夫妻沖突發生時,情緒的自動化反應會讓人們處于非理性狀態下,忘記了對所處情境的正常判別而引發失當行為的過程。在炎熱的夏季,如何預防情緒中暑避免失控行為呢?

? ? ? ?一是用語言暗示自己。當情緒煩躁想發怒的時候,可以用語言來暗示自己:“我要發怒了,我正在發怒和煩躁中,我正在煩躁中。。。”就這樣一遍又一遍的重復這樣的話。2分鐘過后,5分鐘過后,10分鐘過后,我的憤怒就會逐漸消退了。

? ? ? ?二是夫妻沖突時,要回憶之前對方付出的場景和行為,學會體驗感恩。學會每天花一點點時間,多去想對方的好處,想想丈夫做過的好事,將焦點集中在丈夫最優秀的地方。生活中不與鄰居或朋友攀比、計較,容忍生活中的不完美。多想生活中美好和有意義的事情,感恩自己能與丈夫平平安安地活著,擁有健健康康的身體。

? ? ? ?三是尋求心理專家(朱廣力,一三六零一六七四三四九)的幫助,及時調整自己的情緒狀態,尤其是在遇到突發事件時控制好自己的情緒,防止自己或家人受到傷害。


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