自測：你最近12個月的壓力得分：
美國的心理學者托馬斯博士專門研究壓力給人的肉體，根據他的研究結果，一年之中人的壓力在300分之內尚可容忍，如果超過了300分（稱之為“危機線”），會引起心臟麻痹或精神崩潰等嚴重的身心疾病。
請計算你最近12個月的“壓力得分”!
自測：你最近12個月的壓力得分
丈夫（妻子）死亡 100
離婚 75
夫妻分居戀人分手 65
親人的死 63
獨身初到異國 60
交通事故 53
結婚問題 50
身體健康問題 48
解雇 47
經濟收入減少 46
國外在留資格變更 45
親屬患病 43
懷孕 40
性生活苦悶 39
家庭經濟變化 38
家庭成員增加 37
夫妻吵架 36
轉學 35
借債3萬元以上 33
摯友的死 31
自測：你最近12個月的壓力得分
入學考試 30
出國或海外旅游 30
孩子教育問題 29
孤獨 29
學習成績不理想 28
工作中分擔新責任 27
臨到畢業前夕 26
生活習慣變化 25
與上司相處不和 24
被警察訊問 20
工作時間條件變化 19
借給他人錢 18
搬家 17
朋友關系變化 15
睡覺習慣變化 10
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