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知識可以從書本上獲取，但智慧與真理只能從生命經歷中體驗和得到!可以說，生命的腳步走得異常艱難，智慧的光芒更是來之不易。 　　我常常講，一個有價值的人，必定是一個懂得傳道分享的人。因此，我將把我十年的生命體驗精華在這里毫無保留地分享給大家，希望大家一起感悟領會并分享傳遞給更多需要成長和幫助的人。 姜嵐昕：世華智業集團董事長、北京華夏管理學院校長、華夏經濟園首席架構師 　　人生十度修煉之一：忍得住孤獨 　　孤獨是對生命潛力最好的挖掘，誰毀了自己的孤獨，誰就毀了自己無限的可能。孤獨的最高境界是：別人眼中的孤獨，是自己心中的豐富。成功就是無數個孤獨之夜的疊加……孤獨，恰恰最有利于人去思索、去創造。 　　人生十度修煉之二：耐得住寂寞 　　人為什么會寂寞?因為心中缺乏放下區別心的大愛精神，愛是生命能量的源泉。寂寞是源于心靈的空間太狹隘，要想耐得住寂寞，心中就要裝載更多的生命……幸福的人不寂寞，幸福就是幸運的造福別人，造福的人越多，幸福就越多。 　　人生十度修煉之三：挺得住痛苦 　　一個人不能復制另一個人的成就，根本是源自不能復制一個人的痛苦。痛苦是強大的源頭，是奮斗的激素，強大是靠痛苦催生出來的。痛苦是人生最好的教練，在痛苦中要么倒下，要么挺住，只要能挺住，生命就進入另一重天。痛的極點只剩下樂和對痛的淡然…… 　　人生十度修煉之四：頂得住壓力 　　壓力不是來自事件的本身，而是來自對事件的假想，假想放大了我們的壓力。對于無法改變的事實，如果不想再放大壓力，唯一能做的就是坦然接受。承受壓力的強弱決定了能量圈的大小，能量圈決定了事業圈。咬著牙、鐵著心的直面壓力，壓力就會自動的退步遠離! 　　人生十度修煉之五：擋得住誘惑 　　誘惑是無形的陷阱，誘惑越大，陷阱越深……擋住一陣子誘惑，享受一輩子收益。只有不計較短期的失去，才能長期的得到，只有擋得住短期的誘惑，才能擁有長期的利益。知道自己不能做什么，比知道自己能做什么更定慧，以宇宙定義得失，以大愛兼容天下，方能大成。 　　人生十度修煉之六：經得起折騰 　　折騰=體驗，親身體驗是最深刻的智慧。世界是最好的學校，實踐是最好的老師，生命不夠豐富，是因為折騰的太少。今天自己不太好，是過去別人對我們太好。要想未來變得更好，就不要奢求別人對自己太好。小折騰只能磨練出小人物，大折騰才能磨練出大人物。 　　人生十度修煉之七：受得起打擊 　　打擊我們都是公開的告訴我們他們沒有機會，別人眼中的不可能就增加了我們無限的可能。在打擊中成長，收獲的不僅是腦力，更有動力與魄力。未曾清貧難成人，不受打擊老天真。人生的力量有兩種，一是因為愛，二是因為恨，恨的添加劑是打擊、打擊、打擊…… 　　人生十度修煉之八：丟得起面子 　　如果人生有丟臉與賞臉，臉丟盡了，剩下的就只有賞臉了。人生最不能真實面對的就是自己，尤其是不能順應自己在不同群體的角色變遷。人們往往太在乎在別人眼中的樣子，而忽視了自己在自己眼中的樣子。面子只是對自己階段性榮譽的定慧能量的檢閱…… 　　人生十度修煉之九：擔得起責任 　　活好自己就是負責任，不是別人的負擔，否則相當于造糞的機器，衣服的架子。對于世界你是一個人，對于家庭你是一個柱子，你不屬于你自己。團隊中你貢獻的是個體，共享的卻是整體，為職責犧牲與成全是莫大榮耀。天下興衰，福禍眾生，人人都要踐行利世的使命。 　　人生十度修煉之十：提得起精神 　　焦點：沒有最糟糕的事情，只有最糟糕的焦點。改變焦點就能改變感受。放下：沒有過不去的，只有放不下的。放下煩擾才能心生歡喜。環境：人是環境的產物，好環境是正面磁場，時刻能補充生命的能量。接受：接受生命中出現的一切，我永遠不是最不幸的。分享：分享快樂，快樂被放大，分享痛苦，痛苦被縮小。