于丹說，在人生的旅程中，人只會一味往前，那是少年的追求，兼顧左右則是中年的思考，而人會停下來往回看，才是智者的做法。這也正如《大學(xué)》中所說：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”。
“大道至簡，道法自然，這就是道家給我們的自我超越與宇宙天地觀。”于丹說，如今我們“加法”的人生用得太多，卻對“減法”的人生不屑一顧，其實(shí)道家本身就是“減法”的人生。
老子說：“學(xué)日益 ，為道日損。損之又損，以至于無為。”于丹表示，做學(xué)問了解世界每天都要用點(diǎn)加法，但是修行自我要用“減法”，一直“減”到心中的妄想、欲望、忌妒能夠放下。
“儒道釋就是‘文而化之’。”于丹總結(jié)道，中國人的文明是我們數(shù)以千年來在血液中積淀的基因，一個(gè)本著“文而化之”的人，用生命去傳承，那無所畏懼的心會守住我們的
文化信仰，這也是于丹對揚(yáng)州聽眾的期待與祝福。
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