性格與壓力的關系B型性格
梅爾·弗里德曼和瑞·羅森曼在后來進一步發展了另一種性格類型——B型性格，它與A型性格相互對立。在某種意義上，B型性格幾乎可以被看成是非A型性格，因為它具有A型性格不具有的特質。一種很有效的了解B型性格人的方法，是觀察A型性格的人慣常行為模式的反面。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》
B型性格的人是沒有A型性格的人表現出來的自由流露的敵意或時間緊迫感，他們是隨和而又悠閑的；他們沒有A型性格的人那種過分的競爭性，不像A型性格那樣的急躁，也并不顯示出對時間的緊迫以及輕易發怒。梅爾·弗里德曼和瑞·羅森曼在后續的長期研究中發現排除了影響心血管健康的諸如年齡、吸煙情況及家族的高血壓病史等其他因素之外，B型性格的人要比A型性格的人心血管疾病患病率要少很多。在其他的研究中也同樣發現了B型性格的人的行為特征在同樣的生活事件發生時比A型性格人的行為模式更具有保護作用。由于B型性格的個體更不容易遭受到打擊，他們的日常壓力比A型性格的人要更少地發生。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》
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