關于生活你有困惑嗎？
關于生活你有困惑嗎？這是一個我在每一次領導團體時，都會與參與者們分享的話題。人生經常是一面生活，一面學習怎樣獲得更好的生活。假如您和您周圍的人想要生活得更加的幸福與快樂，那么您們可能會在這本書中獲得幫助。科學心理學脫胎于哲學產生至今已經一百多年了，這一個多世紀的歲月是人類發展迄今最為迅速的一百年。人類在經歷了工業革命和信息革命的洗禮后，隨之而來的是我們生活的巨大變化。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》
在這個令人無比興奮的年代，信息與變化充斥著這個星球的每一個角落，當挑戰與機遇接踵而來時，生活、工作、社會壓力也包圍在我們的周圍。此時此刻假如我們僅僅采用原有的模式來與壓力對抗和較量，必然會身心疲憊而影響我們的生活質量。由于千變萬化的環境改變不斷的沖擊著人們的感官系統，我們的精神家園早已不再繼續沉睡。隨著社會生活對自我功能的增加人們對成長與改變的企盼也越發強烈，為了使我們能夠更好的面對這樣一個快速發展變化的年代掌握一些心理學的知識從而科學的管理自身壓力已經成為現代人的一大需求。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》
本書試圖通過通俗易懂的語言與您分享一些與壓力管理相關的心理學知識，以便了解生活中各種壓力的產生規律，更加清晰的面對各種生活中的各種情況。并且幫助您通過一些簡單易學的催眠與自我催眠這一科學的心理學技能將先進的壓力管理方法融入您的生活，使您能夠有效的疏導、緩解和利用壓力。同時，書中豐富的案例除了可以幫助您更好的理解書中的內容及學習并使用書中的技術外，還可以提醒您以生活中的每一個變化為新的成長契機并以全新的態度去面對美好的人生。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》
如果說文學是細致觀察后的刻畫；哲學是睿智思考后的再現；佛學是洞穿世事后的覺悟；那么心理學就是體驗生活后的凝練。所以每一個真正熱愛生活的人，沒有不學習心理學的權利。其實在某種意義上，我們每一人都擁有成為一個實用心理學家的潛能，都具有分析與我們自身或者我們所關心的人有關的各種現象及其本質的能力。問題在于沒有人引導我們該如何使用這些能力，以及如何利用它來有效改變自我，以及實現我們所希望的生活。心理學源于生活也理應服務于生活本身，那么就讓我們由了解與生活息息相關的壓力管理技能開始，揭起心理學的神秘面紗來與其親密的接觸，并使其真正的服務于我們的生活。這本書將邀請你去認識、發掘和和運用自身最強大的資源——勇氣、智慧、決心與激情，從內心最深處去尋找自我改變和超越的動力，從而擁抱美好的人生。也許當您讀完這本書的時候您就會發現，其實心理學是那樣的簡單，而心靈成長的最佳場所也正存在于我們的生活之中。
郝 濱
二零零七年十一月二十日夜于北京大學資源東樓
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