如何建立良好的人際關(guān)系

人與人之間相識(shí)后，如何建立一段良好的人際關(guān)系可能就成為了另一個(gè)使你感覺到困惑的問題。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》

壓力解析

人與人之間的人際交往既然是個(gè)人與個(gè)人之間的互動(dòng)關(guān)系，那么在這個(gè)互動(dòng)過程之中就要貫穿著思想、感情、行為表現(xiàn)的相互交流。當(dāng)你感覺到上述那些方面的相互交流出現(xiàn)問題時(shí)，就可能因此而產(chǎn)生苦惱，其實(shí)此時(shí)的問題往往出現(xiàn)在溝通上面。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》

專業(yè)建議

溝通是人際關(guān)系之中最重要的一個(gè)部分，它是人與人之間相互傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法的過程。所以良好的溝通指的就是一種雙向的溝通過程，既不是你一個(gè)人在發(fā)表演說，也不是讓對(duì)方唱獨(dú)角戲，而是在溝通的過程中既知道如何去表達(dá)自己，又要懂得用心去傾聽對(duì)方在表達(dá)些什么。人類表達(dá)自己思想、感情、看法和觀點(diǎn)的一個(gè)重要的工具是語言，一個(gè)善于使用語言工具的人會(huì)合理而準(zhǔn)確的表達(dá)自己的思想、感情、看法和觀點(diǎn)，從而建立一個(gè)相對(duì)通暢的溝通模式，反之就可能會(huì)因表達(dá)上的不明確而導(dǎo)致誤解造成溝通不暢。除了言語溝通之外人與人之間還可以通過眼神、表情、微笑、肢體語言等方式進(jìn)行非言語交流。當(dāng)我們與人打招呼時(shí)我們會(huì)微笑，當(dāng)我們困惑時(shí)我們可能會(huì)抓耳撓腮，當(dāng)我們憤怒時(shí)可能會(huì)緊攥拳頭，當(dāng)我們會(huì)去表示親密時(shí)我們可能會(huì)去擁抱對(duì)方。上述的那些非言語交流方式是人類除了語言之外非常重要的溝通手段，當(dāng)人們對(duì)于用言語表達(dá)自己的想法和感受感到不太舒服或者不太恰當(dāng)時(shí)，非言語溝通也就成為他們能夠使用的很好的一種交流形式了。耐心而積極的傾聽不但是了解對(duì)方真實(shí)感受的最好方式，也是對(duì)人必要的尊重，耐心意味著不要隨意打斷別人講話，積極則要求我們要給予對(duì)方適當(dāng)?shù)姆答仭３艘酝猓€有很多輕而易舉的事就能幫助我們和人建立良好的人際關(guān)系，也有些事情會(huì)對(duì)我們與他人的交往受到消極影響，下表當(dāng)中由一位美國的心理學(xué)家舉出的統(tǒng)計(jì)結(jié)果可能會(huì)對(duì)于你建立一個(gè)良好的人際關(guān)系有所幫助。

人們對(duì)一些性格特征的接受程度。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》