龐大的國家
構成人體的基本單位是細胞。許多來源、結構、功能相似的細胞結合起來構成組織，如上皮組織、肌組織等。由不同的組織按特定的搭配形式結合起來，成為具有一定功能的器官，如心、肝、胃等。若干器官組合起來完成一定的生理功能，構成了系統。人們通常把人體的各個器官納入幾個大的系統，即神經系統、內分泌系統、感覺器、循環系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統和運動系統。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》
如果把一個人比喻成一個龐大的國家的話，那么這個國家的中央政府就叫做中樞神經系統，這個中央政府主要由大腦和脊髓構成。由脊髓發出的所有其他的延伸到各個組織、肌肉、器官的神經叫做周圍神經系統，它們就好像是一個國家的中央政府領導下的各級地方政府一樣，與中樞神經系統組成了控制和整合人體這個國家各個部分的神經系統。視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺器官的感覺神經末梢是周圍神經系統的最外圍部分之一，就如同一個健全的偵察系統，掌管著機體和外界的聯系。神經系統通過神經通路來負責整個國家的信息交流，可以把來自五種感覺的，或者以記憶或聯想的形式來源于大腦的各種信息提供給相應的器官，也可以向各個組織器官發布指令。壓力反應始于大腦對壓力源的知覺，大腦的結構復雜，我們在這里只關注一下與壓力反應有關的部分。郝濱著《催眠與心理壓力釋放》
大腦皮層:大腦分成左右兩個半球，每個半球的表面都覆蓋著大腦皮層，分為運動區、知覺區和聯合區，控制著對面的軀體。
間腦包括丘腦和下丘腦，它們在壓力反應中起關鍵作用。丘腦不僅是除嗅覺外一切感覺沖動傳向大腦皮層的轉換站，而且是重要的感覺整合機構之一，同時和情緒聯想有關。下丘腦可以通過神經遞質和激素釋放因子發送信號，而這些神經內分泌系統是“戰斗—逃跑”反應的主要路徑，而且下丘腦對情緒反應也有很大的影響。
邊緣系統它連接身體反應和感覺和情緒刺激，這樣情感和思維之間就有了聯系。郝濱著《催眠與心理壓力釋放》
網狀激活系統，在一般情況下負責維持大腦皮層的警覺，在特殊情況下可以提高我們對特異刺激的覺察水平。
在壓力反應中，神經系統與身體其他系統相互影響。一旦大腦知覺到威脅性刺激，信號就通過神經系統傳遞，壓力反應就開始了。神經通路在傳遞信息的時候，有時會像電話線一樣，因為過載而導致信息流的終斷。由腦下垂體、胰腺、胸腺、松果腺，以及男子體內的睪丸、女子體內的卵巢等腺體組成內分泌系統的作用可以防止這種情況的發生。上述那些腺體可以分泌各種激素，這些激素通過調節各種組織細胞的代謝速率活動來影響人體的生理活動。內分泌系統作為神經系統在信息交流、控制和整合等方面的補充系統，在壓力反應中起很重要的作用，它所釋放的腎上腺素和皮質醇等激素，可以動員能量，來應對壓力。郝濱著《催眠與心理壓力釋放》
由心臟和交錯成網的血管構成的循環系統就猶如這個國家的運輸系統一樣，為人體提供必須的氧氣和養料，帶走廢物。在壓力反應中，腺體分泌如血液的激素會強化人體的各種狀態。壓力反應可以提高心率和血壓，也能往血液里注入過多的鹽、糖和脂肪，顯著的改變血液的生化環境。同時，循環系統還與這個國家的防御系統——免疫系統一同來構成這個人體這個國家的防御體系。
由呼吸道（鼻腔、咽、喉、氣管、支氣管）和肺構成的呼吸系統，它們負責著機體與外界環境進行氣體交換的過程。
由口腔、咽喉、唾腺、食道、肝臟、胃、胰腺、膽囊、闌尾、小腸、大腸、直腸和肛門構成的消化系統的基本功能是食物的消化和吸收。對于未被吸收的殘渣部分，消化道則通過大腸以糞便形式排出體外。
由腎、輸尿管、膀胱及尿道組成泌尿系統其主要功能為排泄。
呼吸系統、消化系統與排泄系統共同承擔著這個國家新陳代謝所必需的物質平衡，我們在這里可以把它們看成是一個國家國民經濟體系的重要組成部分。
由骨、關節和骨骼肌所組成的運動系統，就如同一部精密的國家機器一樣，對人體這個龐大的國家起著運動、支持和保護作用。它可以讓我們在面臨壓力源時行動起來。郝濱著《催眠與心理壓力釋放》
以上介紹的這些系統在壓力的反應或者壓力對人體健康的影響中會有所涉及。由于生殖與發育系統在壓力反應中不起主要作用，這里暫時不做討論。
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