對于另外一些學者來說壓力則被定義為外界刺激、對刺激的感知、以及它們所引起的反應之間的交互過程。以阿爾伯特·西蒙斯為主的，將壓力看作是交互過程的壓力研究者們認為：大多數的刺激只有在我們將其感知為壓力源時才會引起壓力反應。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》他們對壓力反應的看法與漢斯·薛利的觀點是不相同的，漢斯·薛利在非具體的壓力反應中沒有考慮感知的作用。他們與托馬斯·赫爾姆斯和理查德·瑞的觀點也不一樣，他們認為人們對生活事件的不同感知，會導致不同的反應。同一個生活事件，例如一張中了大獎的彩票，可能被一些人感知成為很大的壓力，帶來一連串的不良感受；而另一些人卻可能會認為這是一件值得高興的事情，在一番狂喜之后便去做他們想做的事情去了。
案例節選
今天早晨她睡眼惺忪的睜開眼睛，發現比平時晚起床了一個多小時。他心中暗想：“看來可能要遲到了，不過沒有問題，起來晚了證明我需要休息，這是上天給了我一次充分休息的機會。但是需要給公司打一個電話，告訴上司我可能會遲到”。
上午的事情做完后，
李先生和尚小姐的對比
壓 力 源 | 李 先 生(壓力型) | 尚 小 姐(健康型) |
起 床 晚 了 | 行為： 匆忙的洗漱。 | 行為： 一面把牛奶放在微波爐里調好溫度，一面給上司打了一個電話，告訴上司今天可能會遲到一個小時。 |
想法： 絕對不能遲到，否則一定會影響到工作。 | 想法： 看來可能要遲到了，不過沒有問題，起來晚了證明我需要休息，這是上天給了我一次充分休息的機會。 | |
結果： 1、在刮臉的時候卻不慎刮傷臉。 2、餓著肚子，穿上衣服走出了家門。 | 結果： 洗漱完畢，用過早餐后，帶上公事包出了家門。 | |
路上遇到了塞車 | 行為： 一面焦急的看著手表，一面對著前面的汽車不斷的按著喇叭。 | 行為： 聽音樂 |
想法： 真倒霉！ | 想法： 正好可以利用這個機會來休閑一下。 | |
結果： 心情越來越糟糕。 | 結果： 心情愉快地來到公司。 | |
工作遇到了麻煩 | 行為： 煩躁地重新整理資料。 | 行為： 給這名客戶打了一個電話，約好下午去拜訪他。 |
想法： 真倒霉！ | 想法： 我需要了解原因后想辦法去解決，又一次施展我能力的機會到來了。 | |
結果： 心情越來越煩躁。 | 結果： 從容地做好了見面的一切準備。 | |
在餐廳門口撞到了同事，并且發生了爭吵。 | 行為： 青筋暴露的與同事大吵了起來。 | 行為： 1、 開了句玩笑。 2、 找朋友傾訴。 |
想法： 太倒霉了！ | 想法： 真有意思！ | |
結果： 沒有心情再進到員工食堂里面去用午餐了，下午出現了身體不適。 | 結果： 心情愉快的開始了下午的工作。 |
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