假期綜合征時常出現
暑期已近尾聲，雖然有些孩子上暑期培訓班，但和上學相比，暑期還是自由多了。看電視、上網、睡覺成為很多孩子暑期生活的主要內容，一些孩子甚至成為宅女、宅男，整日大門不出二門不邁。一些家長發現，本來暑假是讓孩子好好休息休息的，可誰知孩子越休息，精神越不好，這就是“假期綜合征”的表現。
假期綜合征時常出現
“開學前，出現身體不適”、“不愿意上學，上課打盹、干什么都沒興趣。”近日，母親大學的專家發現，每年開學前和開學初，都能接到不少學生和家長的咨詢。暑假開始后，不少學生感到學習、考試的壓力一下子沒了，便改變上學期間規律的作息習慣，睡到接近中午才起床，早飯、午餐合二為一，然后就泡在網上，一坐就是一天。這種生活方式會讓人的神經處于抑制、惰性狀態，時間久了就興奮不起來了，再加上不規律的生活節奏，就會讓人感到疲勞。每年開學，都會有一些孩子因為這種休息方式導致開學時不適應，往往需要兩周到三周的時間才能調整過來。
提到開學，多數孩子存在懼怕、逃避的心理，或因為假期作業還沒完成、又將開始緊張的學習等情況，從而表現出慵懶、茶飯不思的消極“癥狀”，嚴重的甚至會產生開學恐懼，比如對學校產生恐懼，頭痛、惡心等等，這時家長該如何與孩子有效溝通呢？家長幫孩子調整身心狀態，首要做的就是調整作息時間，根據上學的時間來合理安排，督促孩子晚上早睡，早上早起。“不能再讓孩子貪玩睡懶覺了，否則開學后容易遲到。”其次，很多孩子的暑假作業還未完成，甚至都不清楚還有哪些作業未完成。孩子寫作業磨蹭怎么辦？她建議家長應提醒學生及時檢查作業完成情況，如果未完成要抓緊查漏補缺。
另外，為避免“假期綜合征”的出現，周秀琴建議學生最好對新課程做預習，找回學習感覺，讓身體和心理都有所適應。
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