假期綜合征時(shí)常出現(xiàn)
暑期已近尾聲，雖然有些孩子上暑期培訓(xùn)班，但和上學(xué)相比，暑期還是自由多了。看電視、上網(wǎng)、睡覺成為很多孩子暑期生活的主要內(nèi)容，一些孩子甚至成為宅女、宅男，整日大門不出二門不邁。一些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，本來暑假是讓孩子好好休息休息的，可誰知孩子越休息，精神越不好，這就是“假期綜合征”的表現(xiàn)。
假期綜合征時(shí)常出現(xiàn)
“開學(xué)前，出現(xiàn)身體不適”、“不愿意上學(xué)，上課打盹、干什么都沒興趣。”近日，母親大學(xué)的專家發(fā)現(xiàn)，每年開學(xué)前和開學(xué)初，都能接到不少學(xué)生和家長(zhǎng)的咨詢。暑假開始后，不少學(xué)生感到學(xué)習(xí)、考試的壓力一下子沒了，便改變上學(xué)期間規(guī)律的作息習(xí)慣，睡到接近中午才起床，早飯、午餐合二為一，然后就泡在網(wǎng)上，一坐就是一天。這種生活方式會(huì)讓人的神經(jīng)處于抑制、惰性狀態(tài)，時(shí)間久了就興奮不起來了，再加上不規(guī)律的生活節(jié)奏，就會(huì)讓人感到疲勞。每年開學(xué)，都會(huì)有一些孩子因?yàn)檫@種休息方式導(dǎo)致開學(xué)時(shí)不適應(yīng)，往往需要兩周到三周的時(shí)間才能調(diào)整過來。
提到開學(xué)，多數(shù)孩子存在懼怕、逃避的心理，或因?yàn)榧倨谧鳂I(yè)還沒完成、又將開始緊張的學(xué)習(xí)等情況，從而表現(xiàn)出慵懶、茶飯不思的消極“癥狀”，嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生開學(xué)恐懼，比如對(duì)學(xué)校產(chǎn)生恐懼，頭痛、惡心等等，這時(shí)家長(zhǎng)該如何與孩子有效溝通呢？家長(zhǎng)幫孩子調(diào)整身心狀態(tài)，首要做的就是調(diào)整作息時(shí)間，根據(jù)上學(xué)的時(shí)間來合理安排，督促孩子晚上早睡，早上早起。“不能再讓孩子貪玩睡懶覺了，否則開學(xué)后容易遲到。”其次，很多孩子的暑假作業(yè)還未完成，甚至都不清楚還有哪些作業(yè)未完成。孩子寫作業(yè)磨蹭怎么辦？她建議家長(zhǎng)應(yīng)提醒學(xué)生及時(shí)檢查作業(yè)完成情況，如果未完成要抓緊查漏補(bǔ)缺。
另外，為避免“假期綜合征”的出現(xiàn)，周秀琴建議學(xué)生最好對(duì)新課程做預(yù)習(xí)，找回學(xué)習(xí)感覺，讓身體和心理都有所適應(yīng)。
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