如果讓你估計(jì)一下截肢者的快樂(lè)指數(shù)，你認(rèn)為會(huì)是多少？也許你認(rèn)為他們會(huì)很痛苦，但很多研究結(jié)果顯示，截肢者對(duì)自己快樂(lè)指數(shù)的估計(jì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人對(duì)截肢者的快樂(lè)指數(shù)的估計(jì)。截肢者之所以比正常人想象中幸福，是因?yàn)樗麄円呀?jīng)接受了截肢這個(gè)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)了截肢后的生活。

當(dāng)所處環(huán)境產(chǎn)生了無(wú)論正向還是負(fù)向的改變時(shí)，人們總會(huì)漸漸地適應(yīng)，這種變化帶來(lái)的痛苦或快樂(lè)也會(huì)慢慢淡化，直至消失，這就是適應(yīng)效應(yīng)。因?yàn)閷?duì)適應(yīng)性效應(yīng)不了解，我們大多數(shù)時(shí)候會(huì)錯(cuò)誤地高估自己的痛苦和快樂(lè)。有的人會(huì)說(shuō)：“失去工作會(huì)壓碎我的生活目標(biāo)，那是可怕的。”然而，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，幾年以后，那些沒(méi)有得到職位的人與得到職位的人幾乎同樣快樂(lè)。

所以，不要再害怕痛苦，那只是你的錯(cuò)誤估計(jì)而已，勇敢一些，你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情并不像想象中的那么困難。