中醫認為：脾為后天之本，氣血生化之源泉。我祖代行醫經驗認為：有胃氣則生，無胃氣則死，留一分胃氣、有一分生機。
故歷代中醫大家們都很重視脾胃功能的調理，因為可以解決多數人體亞健康的問題。在臨床上，中醫將脾胃功能異常分為多型，本節我主要跟大家分享脾胃虛弱的內調食療方法。
脾胃虛弱者主要表現為不想吃東西，或者想吃但多吃一點就胃脹胃不舒服，愛打嗝，高音無力，經常腹脹并有大便不成形或便秘。更嚴重者出現中氣下陷等癥狀。
①、食療方一：斑鳩一只，黃芪30克、白術15克，水燉，燉至肉爛后，吃肉喝湯，每日一劑，連服三～四次。
一、黃芪：性微溫，味甘。具有補氣升陽，固表止汗，利水消腫，生津養血等作用，以個大無蟲蛀為佳。
二、白術：味甘，性溫。燥濕健脾、固表止汗、利尿消腫等作用。本方用生白術。
野生斑鳩分布全國，屬國家三有動物，在個別省份屬于保護動物。斑鳩在多地已有養殖，其肉味甘性平，具有益氣補血、強壯骨骼、清肝明目等功效。
②、黃芪30克，白術15～30克，水煎代茶飲，每日一劑，連服三～七日。
食療方安全無明顯毒副作用。如果您的脾胃正處虛弱或素來患有脾胃虛弱病者，以上二方可供參考。
備注：中醫辨證和中藥的實際運用，屬于專業學科，需在專業人員的指導下進行，請勿自行下診斷和用藥。
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