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高效工作八項(xiàng)技能

一、 情緒管理技能—高效工作的前提

1樂(lè)觀主義三大特質(zhì)：

在任何情況下都能看到好的一面。

能從挫折苦難中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)吸取教訓(xùn)。

總是能竭力找出每個(gè)問(wèn)題的解決方案。

2讓自己不快樂(lè)的原因：

做了自己不喜歡的事

說(shuō)了自己不喜歡聽的話

聽了自己不喜歡聽的話

見了自己不喜歡的人

失去了自己喜歡的東西

看到自己的家人或好友不快樂(lè)。

想起了讓自己不快樂(lè)的原因。

3情緒管理的三問(wèn)：

生氣能改變結(jié)果嗎？

生氣讓自己快樂(lè)嗎？

生氣能讓對(duì)方或你周圍的朋友快樂(lè)嗎/

4情緒管理的三寶：

樂(lè)觀   寬容    自我檢討

二、 人際管理技能---高效工作的法寶

跟什么樣的人在一起，會(huì)決定你成為什么樣的人。

哪些人是提高你的時(shí)間價(jià)值的？--接近

哪些人是消耗你的時(shí)間價(jià)值的？--遠(yuǎn)離

三、 健康管理技能---保障

心態(tài)樂(lè)觀   睡眠充足  

營(yíng)養(yǎng)合理   運(yùn)動(dòng)適量

四、 目標(biāo)管理技能---目的

目標(biāo)設(shè)定原則：很具體 、可衡量  、能實(shí)現(xiàn)、合實(shí)際

夢(mèng)想版視覺化   錄音帶聽覺化

五、 時(shí)間管理技能

你的時(shí)間在哪里，你的成就就在哪里。

你永遠(yuǎn)沒有足夠的時(shí)間做完所有的事情，但你總有足夠的時(shí)間去做最重要的事情。

二八定律

六、 組織溝通技能

七、 執(zhí)行合作技能

八、 自我學(xué)習(xí)技能