《自然養(yǎng)生》是通過自然能量，自然養(yǎng)生方法，自然身心健康調(diào)節(jié)的方法，具有操作簡單，實用，對養(yǎng)生、辟谷、心理調(diào)節(jié)都是難得的養(yǎng)生之道教材。自然養(yǎng)生是自然健康文化和心能量養(yǎng)生教材中的一部分養(yǎng)生方法。其中通用自然養(yǎng)生操，動作精美、易學易練、科學安全、無副作用、無論對初學習者還是具有豐富經(jīng)驗的辟谷養(yǎng)生師和養(yǎng)生保健師都有極大的幫助和收藏價值。自然養(yǎng)生教材具有全新的理念和自然養(yǎng)生方法。因此，自然養(yǎng)生和自然辟谷一書在這2011年7月起，被中國就業(yè)培訓技術(shù)指導中心指定為主要辟谷養(yǎng)生指導師職業(yè)培訓教材，在自然養(yǎng)生一書中，重點敘述了自然養(yǎng)生健身心的好處，自然無為能量境界的提升！

古今中外，人們都在研究探索養(yǎng)生的智慧，其實，人是自然界的產(chǎn)物，“以自然之道，養(yǎng)自然之生”就是養(yǎng)生的最高智慧！英國偉大哲學家培根在《論養(yǎng)生》一文中說：“養(yǎng)生是一種智慧，非醫(yī)學規(guī)律所能囊括，在自己觀察的基礎(chǔ)上，找出什么對自己有益，什么對自己有害，乃是最好的保健藥品……在吃飯、睡覺、運動的時候，心中坦然，精神愉快，是長壽的最好藥方。”這就是自然養(yǎng)生。

《自然養(yǎng)生》一書，是作者劉昕明通過20多年的健身養(yǎng)生實踐證明，總結(jié)了一整套簡單易學，科學安全，調(diào)理身心疾病，預防疾病，健身、養(yǎng)生，調(diào)理疑難雜癥養(yǎng)生之道。

書中重點講述了，自然與人的關(guān)系，自然而然的方法，養(yǎng)生健康貴在調(diào)心，與人相處的藝術(shù)，和諧人際關(guān)心的養(yǎng)生法，保健大腦，心能量與心理能量的關(guān)系，尤其是自然養(yǎng)生，潛能按摩法，看上去與普通方法沒有區(qū)別，但實際上卻蘊含非常深奧的哲理和能量關(guān)系，而且還把傳統(tǒng)醫(yī)學與現(xiàn)代醫(yī)學對養(yǎng)生保健的方式剖析得清楚，明了。整個自然養(yǎng)生動作陰陽相合，剛?cè)嵯酀膭幼鳎匀皇柰ń?jīng)絡(luò)，增補人體氣血和能量。

如何針對現(xiàn)代醫(yī)學道高一尺，魔高一丈； “是藥三分毒”講得透徹，如何運用心理能量進行養(yǎng)生，講得清楚明白。雖然養(yǎng)生保健道理似乎誰都懂，好多人由于不注重保健，總是欲罷不能。本書就是用獨特的方法達到養(yǎng)生保健，健康的效果。

書中還強調(diào)了“健康就是福。”介紹了怎樣才能健康的自然調(diào)節(jié)法？除了平時要有保養(yǎng)意識，更重要的是要掌握一種行之有效的方法，達到養(yǎng)生健康的目的。

同時對現(xiàn)在大多數(shù)的人都處于亞健康，如何對立保健意識，怎樣科學鍛煉，達到增強人體質(zhì)和免疫力，不生病，小病變大病怎樣的預防的方法。

在本書注重理法與實踐并重，運用了傳統(tǒng)醫(yī)學，現(xiàn)代醫(yī)學，自然的場能和能量的理論，同時也結(jié)合了現(xiàn)代應(yīng)用心理學，中醫(yī)基礎(chǔ)理論、按摩學、陰陽五行學、經(jīng)絡(luò)學、宗教文化修心凈心等原理深入人心，驅(qū)除心靈障礙，破除病原體。

健身養(yǎng)生以哲學原理為指導，以健身養(yǎng)生實踐經(jīng)驗為基石，以實際成功效果服人，以人體潛能為動力，探索出了一條簡單的健身養(yǎng)生的捷徑《自然養(yǎng)生》法。全書圍繞健身養(yǎng)生這一核心內(nèi)容，以淺顯易懂的文字、簡單易學的方法，引領(lǐng)讀者走上一條正確健康長壽之路。

此書操作簡單，旨在讓人們認識自然養(yǎng)生的方法以及運用方法，達到保健養(yǎng)生的目的，適用中老年，青年養(yǎng)生保健！