人們通常把糖尿病與高血脂癥稱為姐妹病，并認(rèn)為高血脂是糖尿病的繼發(fā)癥。這種說法確實是有根據(jù)的，很多糖尿病人都伴有高血脂癥，據(jù)統(tǒng)計大約40％的糖尿病患者都伴有高血脂癥。高血脂高血糖的發(fā)生主要還是因為人們的飲食習(xí)慣不良，且未對身體健康引起足夠重視，很多人會問高血脂高血糖吃什么？
１.主食以米、面為主，但是高血脂癥患者要注意多吃粗糧。粗糧中既含有豐富的維生素和無機鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過快，還有降低膽固醇、預(yù)防動脈硬化及防治便秘的作用。
２. 大豆：研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。
３. 香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據(jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。
４. 南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等有降低血糖，調(diào)節(jié)血糖濃度的功能，適宜多吃。
５. 大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
６. 黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有降血糖和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
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