不同的喝法水可以治11種病
●色斑
要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開(kāi)水
很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)早晨喝一杯水對(duì)身體有好處，有人喝鹽水？有人喝蜂蜜水？還有人為了美白喝檸檬水？
到底喝什么水最好呢？
人體經(jīng)過(guò)了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄， 沒(méi)有任何糖分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的涼白開(kāi)是最好的！
如果是糖水或放入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水， 這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速?zèng)_刷我們的機(jī)體的作用。
所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方.
●感冒
要這樣喝喲 → 要喝比平時(shí)更多的水
每到感冒的時(shí)候，就會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀！＂
這句醫(yī)囑對(duì)于感冒病人是最好的處方。
因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫， 這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn)。
多多喝水不僅促使汗出和排尿， 而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。
●胃疼
要這樣喝喲 → 經(jīng)常喝點(diǎn)粥湯
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)＂措施。
熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用， 軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤(rùn)滑腸道， 蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。
●便秘
要這樣喝喲 → 大口大口地喝水
便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：
一個(gè)是體內(nèi)宿便沒(méi)有水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。
前者需要查清病因，日常多飲水。
后者的臨時(shí)處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動(dòng)作快一些， 這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。
●惡心
要這樣喝喲 → 用鹽水催吐！
出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜。
有時(shí)候是對(duì)于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)， 遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓體舒服很多。
如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐， 準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。
吐乾凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡(jiǎn)單地消炎的作用。
另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水的情況， 淡鹽水也是很好的補(bǔ)充水液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。
●發(fā)熱
要這樣喝喲→ 間斷性、小口補(bǔ)水為宜
我們這里說(shuō)的發(fā)熱，是說(shuō)當(dāng)你劇烈運(yùn)動(dòng)后， 身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。
這個(gè)時(shí)候人會(huì)感到疲憊，而適當(dāng)飲水是對(duì)身體最緊急的呵護(hù)。
水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)， 溶解營(yíng)養(yǎng)素，使之供給體能，散放熱量，調(diào)節(jié)體溫，增加耐力。
但要注意的是：運(yùn)動(dòng)中很忌諱猛烈補(bǔ)水，比如一口氣喝上兩瓶飲料， 這樣會(huì)進(jìn)一步增加心臟的負(fù)擔(dān)，所以運(yùn)動(dòng)中以間斷性、小口補(bǔ)水為宜。
而運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)水也是很不錯(cuò)的保養(yǎng)方案。
●肥胖
要這樣喝喲 → 餐后半小時(shí)喝一些水
有些女生有著這樣的謬論，不喝水可以減肥！
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你：這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。
如果想減輕體重，但又不喝足夠的水， 這樣身體的脂肪不能進(jìn)行代謝，其結(jié)果是體重反而增加。
體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水這個(gè)介質(zhì)進(jìn)行的。
身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水， 代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要依靠水來(lái)消除， 適當(dāng)?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能的紊亂。
你可以在用餐半小時(shí)后，喝一些水，加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材。
●咳嗽
要這樣喝喲 → 多喝熱水
遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難于咳出。
這時(shí)候有什么好的辦法來(lái)緩解呢？就是要多水，而且還要多喝熱水。
首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用;其次， 飲水的增多增加了尿量，可以促進(jìn)有害物質(zhì)的迅速排泄;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。
這樣的話，人就會(huì)感到舒服通暢很多。
●失眠
要這樣喝喲→ 熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑!
人體逐漸進(jìn)入夢(mèng)寐的狀態(tài)是體溫下降的一個(gè)過(guò)程。
而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境必不可少。
睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補(bǔ)體溫下降帶來(lái)的不適，催人入眠。
而值得一提的是：水對(duì)于身體有著獨(dú)特的按摩功效，
輕緩、柔和、滋潤(rùn)的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。
●煩躁
要這樣喝喲 → 多多喝水
人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系， 有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素。
簡(jiǎn)單地講，激素也分成兩種：
一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦。
大腦制造出來(lái)的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙＂，
而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙＂。
當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升， 但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。
●心臟病
要這樣喝喲 → 睡前一杯水
如果你是一個(gè)心臟不好的人，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。
心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。
當(dāng)人熟睡時(shí)，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會(huì)變得很高。
但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。
如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
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